都蘭介紹：台東秘境旅遊景點、美食與住宿全攻略

如果你正在規劃台東之旅，都蘭絕對是個不能錯過的地方。這裡沒有都市的喧囂，只有山海交織的美景和濃厚的藝術氣息。我去了都蘭三次，每次都有新發現，從海邊衝浪到山間漫步，從糖廠文創到在地小吃，都蘭的魅力遠超過你的想像。這篇文章不是那種官方旅遊手冊，而是我作為一個常客的真心分享，我會告訴你哪些地方真的值得去，哪些坑可以避開。

都蘭在哪裡？地理與文化背景

都蘭位於台東縣東河鄉，是個靠海的小村落。從台東市區開車過來，大約30分鐘車程。這裡背靠都蘭山，面對太平洋，地理環境得天獨厚。都蘭的名字源自阿美族語「Etolan」，意思是堆石頭的地方，反映了原住民文化根基。

很多人以為都蘭只是個衝浪勝地，但其實它更是一個藝術聚落。早年因為都蘭糖廠的沒落，吸引了一批藝術家進駐，把廢棄空間改造成工作室和展場。現在，你可以在街上看到各種手作小店和壁畫，氛圍悠閒又充滿創意。

根據台東縣政府觀光旅遊網的資料，都蘭地區近年來推動社區營造，融合了自然景觀和文化體驗，成為台東深度旅遊的熱點之一。不過，我發現很多遊客只去糖廠打卡，錯過了周邊更精彩的角落。

都蘭必遊景點TOP 5

都蘭的景點分散，但各有特色。我整理出五個最值得去的地方，並附上實用資訊，讓你輕鬆規劃。

1. 都蘭糖廠（都蘭紅糖文化園區）

這是都蘭的地標，但別只拍張照就走。糖廠建於日治時期，現在轉型為文創園區，裡面有藝術家工作室、咖啡廳和展覽空間。我特別喜歡「好的擺」手作店，裡面的陶器都是當地藝術家製作，價格不便宜，但獨一無二。

• 地址：台東縣東河鄉都蘭村61號
• 營業時間：平日10:00-18:00，周末09:00-19:00（部分店家可能提早休息）
• 門票：免費入場
• 交通路線：從台東火車站搭乘鼎東客運8105、8109線，在「都蘭站」下車，步行5分鐘。自駕的話，導航設定「都蘭糖廠」，附近有免費停車場。

糖廠周末人潮多，建議平日早上來，比較清靜。另外，糖廠後方有個舊倉庫，常舉辦市集或音樂會，可以碰碰運氣。

2. 都蘭海灘（都蘭灣）

都蘭海灘是衝浪者的天堂，但即使你不衝浪，也值得來走走。沙灘乾淨，海水湛藍，日落時分尤其美。我常在這裡一坐就是一下午，看海浪拍打，心情整個放鬆。

• 地址：台東縣東河鄉都蘭村沿海路
• 營業時間：全天開放
• 門票：免費
• 交通路線：從糖廠騎腳踏車約10分鐘，或開車沿台11線往北，看到「都蘭海灘」指標轉入。

海灘沒有救生員，下水要注意安全。衝浪租借裝備的店家集中在海灘入口，價格大約每小時300-500元新台幣，初學者可以找教練帶。

3. 都蘭山步道

如果你想俯瞰都蘭全景，都蘭山步道是首選。步道全長約4公里，來回需要3-4小時，難度中等。山頂視野開闊，可以看到太平洋和海岸山脈。我上次去是秋天，天氣涼爽，沿途植物多樣，還遇到當地人採野菜。

• 地址：步道入口位於都蘭村內，近都蘭國小
• 營業時間>：建議白天前往，避免天黑
• 門票：免費
• 交通路線：從糖廠步行約20分鐘，或開車到都蘭國小附近找停車位。

步道有些路段濕滑，建議穿防滑鞋。記得帶水和防曬用品，山上蚊蟲多，噴點防蚊液。

4. 水往上流奇觀

這個景點在都蘭附近，開車5分鐘就到。水往上流是個視覺錯覺，水流看起來往高處走，其實是地形傾斜造成的。雖然是個小景點，但蠻有趣的，適合拍照。

• 地址：台東縣東河鄉都蘭村麻竹嶺
• 營業時間：全天開放
• 門票：免費
• 交通路線：從都蘭糖廠沿台11線往北，約2公里處有指標。

這裡觀光客多，停車場常滿，建議早點來。旁邊有攤販賣椰子水和小吃，價格偏貴，但椰子水還不錯。

5. 都蘭遺址（都蘭石棺）

對於歷史愛好者，都蘭遺址是個隱藏亮點。這是台灣重要的考古遺址，有史前石棺和陶片。位置在都蘭山腰，需要一點體力才能到達。

• 地址：台東縣東河鄉都蘭村山區，近都蘭林場
• 營業時間：建議白天參觀
• 門票：免費，但需尊重文物，勿觸摸
• 交通路線：自駕較方便，從都蘭村往山區開，路標不明顯，最好問當地人。

遺址維護不易，去的時候要保持安靜，不要留下垃圾。我第一次去時迷路了，後來發現跟著登山社的布條走比較安全。

都蘭美食地圖：不可錯過的在地滋味

都蘭的美食以在地食材為主，海鮮、野菜是特色。我吃過好幾家餐廳，有些名氣大但普通，有些低調卻驚豔。這裡推薦三家我常去的。

都蘭小房子是我最愛，老闆是返鄉青年，食材都用當地漁獲，海鮮燉飯料多實在。阿榮海產看起來不起眼，但海鮮新鮮，價格公道，缺點是環境簡單，蒼蠅有點多。馬利諾廚房是外國人開的，披薩用柴燒窯烤，味道正宗，但位置偏遠，最好預約。

另外，別錯過都蘭的早餐店。在都蘭國小對面有家無名攤販，賣的飯糰加蛋才35元，料多味美，當地人都排隊買。

都蘭住宿推薦：從背包客棧到特色民宿

都蘭的住宿選擇多，從便宜的背包客棧到設計感民宿都有。我住過幾家，分享心得。

• 都蘭背包狗青年旅館：地址在都蘭村內，離糖廠近。床位一晚約500元，乾淨舒適，老闆會推薦私房景點。但隔音一般，淺眠的人可能受影響。
• 月光小棧民宿：位於都蘭山腰，view超棒，早上被鳥叫聲喚醒。雙人房一晚約3000元，價格偏高，但環境清幽，適合情侶或家庭。缺點是交通不便，沒車很難到。
• 海邊人家民宿：走路到海灘只要3分鐘，老闆娘親切，早餐用自家種的蔬菜。雙人房一晚約2000元，CP值高。我上次住這裡，晚上聽到海浪聲，睡得特別好。

建議旺季（暑假、連假）提前預訂，都蘭住宿常爆滿。透過訂房網站比價，有時直接打電話給民宿會有折扣。

都蘭交通全攻略：如何抵達與周遊

都蘭的交通不算方便，但規劃好就沒問題。主要靠自駕或大眾運輸。

如何抵達都蘭

從台北出發，可以搭火車到台東站，車程約4-5小時。自強號票價大約800元新台幣。從台東火車站到都蘭，有幾種方式：

• 客運：搭鼎東客運8105或8109線，在「都蘭站」下車，車程約40分鐘，票價約50元。班次不多，最好先查時刻表，根據台東縣政府交通觀光處的資訊，平日約每小時一班。
• 計程車：從台東站搭計程車到都蘭，車資約600-800元，適合多人分攤。
• 租車：在台東站附近租機車或汽車。機車一天約400-600元，汽車一天約1500-2500元。我推薦租機車，因為都蘭路小，停車方便。

都蘭周遊交通

都蘭村內景點集中，走路或騎腳踏車就行。腳踏車可以在民宿租，一天約200元。如果要跑遠一點，像水往上流或東河市區，機車最適合。

公車班次少，我曾經等過一班車等了半小時，所以別太依賴大眾運輸。自駕的話，台11線是主要道路，路況好，但晚上路燈少，開車要小心。

都蘭旅行小貼士：避開觀光客陷阱的秘訣

都蘭越來越紅，有些地方開始商業化。這裡分享我的經驗，幫你玩得更深入。

首先，避開周末人潮。都蘭糖廠和海灘在周六日擠滿遊客，體驗差很多。我喜歡周四或周五來，人少，店家也開門。

其次，別只吃觀光餐廳。那些在糖廠旁的咖啡廳，價格貴又普通。走進巷子裡，找當地人吃的小店，像我之前提到的飯糰攤，才是真美味。

再來，尊重當地文化。都蘭有原住民社區，拍照前先問，參加活動時保持禮貌。我參加過一次部落豐年祭，感受很深，但記得要低調參與。

最後，天氣變化大。都蘭靠海，下午常起風或下雨，帶件外套和雨具。夏天紫外線強，防曬要做足，我曾經曬傷，痛了好幾天。

都蘭的美，需要慢慢品味。

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