出發前先掃一眼，這幾段最常被問
先講結論。如果你只是要從捷運象山站走到六巨石拍張照再下山，一般腳程來回抓 60 分鐘就夠。想再走到象山主峰、繞去攝手平台，時間會拉到 80 到 90 分鐘。要把象山、拇指山、九五峰一次連走完，那就得預留 3 到 4 小時。
這數字聽起來很單純，但我帶過不少朋友上山，真正卡住他們的從來不是距離。是石階的陡度、排隊拍照的人潮，還有那種「以為很快、結果腿軟」的心理落差。下面把我自己走過的路線、實際計時、還有踩過的雷一次講清楚。
象山要爬多久？三條主要路線的時間實測
象山步道不是只有一條。大部分網路文章只講「象山站到六巨石」，但實際上你想走多遠，時間差了三倍以上。我把它拆成三種最常見的走法。
路線 A：象山站 2 號出口 → 六巨石（最熱門、最快）
捷運象山站 2 號出口出來，往中強公園方向走，這段是柏油路加緩坡，大概 8 分鐘到靈雲宮登山口。靈雲宮有飲水機跟廁所，這是我每次上山前一定會停的地方，因為再上去就沒有補水點了。
從靈雲宮開始就是連續石階。這段最陡，階高不太一致，有幾階落差特別大，膝蓋不好的人會很有感。慢慢走大概 18 到 20 分鐘會到六巨石，腳程快的人 12 分鐘就上去了。所以從捷運站算到六巨石，抓 25 到 30 分鐘。
回程下階梯對膝蓋的負擔其實比上坡大。我自己的經驗是下山不會比上山快多少，有時候還更慢。來回抓 60 分鐘是安全的。
路線 B：象山站 → 六巨石 → 攝手平台 → 象山主峰
六巨石再往上，經過涼亭後大概 8 到 10 分鐘會到象山主峰（海拔 183 公尺），那裡有一顆北市三角點。攝手平台在六巨石上方不遠處，約 5 分鐘路程，是拍台北 101 最正的位置。
象山站到六巨石、攝手平台、象山主峰再原路回，單程約 40 分鐘，來回 80 到 90 分鐘。
路線 C：象山連走拇指山、九五峰
這條是稜線縱走。象山主峰之後接拇指山約 30 分鐘，再到九五峰約 40 分鐘，從九五峰下到松山慈惠堂或中華科技大學。整段 3 到 4 小時。
| 路線 | 起點 | 終點 | 單程時間 | 來回時間 | 難度說明 |
|---|---|---|---|---|---|
| A 經典拍照線 | 捷運象山站 2 號出口 | 六巨石 | 25 到 30 分鐘 | 50 到 60 分鐘 | 低，但全程石階陡上 |
| B 主峰加碼線 | 捷運象山站 2 號出口 | 象山主峰、攝手平台 | 40 分鐘 | 80 到 90 分鐘 | 中，多一段緩稜 |
| C 稜線連走 | 捷運象山站 2 號出口 | 九五峰、南港山 | 2 到 2.5 小時 | 3 到 4 小時（含接駁） | 高，需備水與頭燈 |
象山步道怎麼去？三個登山口完整比較
大部分人是從象山站 2 號出口的靈雲宮登山口上去。但如果你討厭人擠人，或膝蓋比較弱，另外兩個登山口其實更適合。
靈雲宮登山口（象山站 2 號出口）
距離捷運最近，走 8 分鐘就到登山口。缺點是這條最陡，而且人潮最多。優點是靈雲宮有廁所、飲水機，下山後對面就有便利商店。交通資訊可以參考台北捷運官網的淡水信義線班次。
永春崗公園登山口
從捷運永春站 4 號出口走過來約 12 分鐘。前段坡度比較分散，不是一路陡上，走起來舒服很多。這條會接到象山主線的中段，沿途還能看到一線天跟石乳園。我週末想避開人潮的時候都走這裡。
松山慈惠堂登山口
最近的捷運站是後山埤站，步行約 15 分鐘。坡度最緩，但距離最長。適合本來就打算連走九五峰的人，從這邊上去可以直接接稜線。慈惠堂那邊也有廁所跟飲水機。
| 登山口 | 最近捷運站 | 步行到登山口 | 坡度特性 | 現場設施 |
|---|---|---|---|---|
| 靈雲宮登山口 | 象山站 2 號出口 | 約 8 分鐘 | 連續陡石階，最直接 | 廁所、飲水機、便利商店 |
| 永春崗公園登山口 | 永春站 4 號出口 | 約 12 分鐘 | 前段平緩，後段接主線 | 公園涼亭、飲水機 |
| 松山慈惠堂登山口 | 後山埤站 | 約 15 分鐘 | 坡度較緩、距離較長 | 廁所、飲水機、停車場 |
我實際走象山的計時紀錄
講時間不能只講平均值，因為變數太多。我把三次不同情境的實際紀錄列出來，你會比較有感覺。
第一次是平日下午四點多。我從象山站 2 號出口出發，走到六巨石花了 27 分鐘，中間停下來喘兩次。那天人不算多，六巨石只排了三組人，等拍照等了 6 分鐘。整趟來回含拍照大概 65 分鐘。
第二次是週六傍晚五點半。光靈雲宮到六巨石那段就被人潮拖慢，走走停停花了 34 分鐘。六巨石旁邊想站上石頭拍照的隊伍排到步道上，我直接放棄，改去攝手平台，結果那邊也是滿的。那天從捷運站來回花了 1 小時 40 分鐘，其中有一半時間在等人。
最舒服的一次是週三早上六點半。整條步道大概只遇到五個人。從捷運站到六巨石 19 分鐘，拍完照下山還沒八點。如果你時間彈性，早起真的值得。
影響象山要爬多久的四個變數
腳程與體力
常爬的人 12 到 15 分鐘就能從靈雲宮到六巨石，平常沒在運動的人 25 到 30 分鐘跑不掉。差距就是這麼大。所以不要拿別人的時間當標準，第一次去就用最保守的估計。
人潮與排隊
假日下午跟平日晚間七點到九點是高峰。六巨石拍照要排隊，尖峰時段等 15 到 20 分鐘都有可能。如果你只是想拍 101，攝手平台的角度其實更好，而且流動比較快。
天氣與石階濕滑
下雨後石階很滑，尤其是靠近靈雲宮那段有青苔的地方。這種時候下山要扶欄杆，時間會多 10 到 15 分鐘。雨後一兩天內都還是滑的。
你有沒有要看夜景
想拍 101 夜景，日落前 40 分鐘到攝手平台卡位比較穩。加上等天黑、拍照、慢慢下山，整體行程會多 1.5 到 2 小時。很多人只算爬山時間，忘了把等待時間算進去，結果趕不上末班捷運。
象山步道沿途看點：六巨石、攝手平台、一線天
六巨石
六顆大石頭堆疊在一起，是象山的地標。很多人會爬上去站著拍照，但現場其實有告示禁止攀爬，違反台北市公園管理自治條例是可以開罰的。這點很少人提，但我親眼看過巡查人員來勸導。
攝手平台
有木棧平台跟欄杆，是拍台北 101 最好的角度。視野比六巨石開闊，也不用爬石頭。缺點是平台不大，尖峰時段腳架會排滿。
一線天與石乳園
這兩個點在永春崗路線那側。一線天是窄縫，只能側身通過，體型較大的人可能要繞路。石乳園是一區壺穴地形的小岩區，經過的時候很容易錯過，看到指標記得停一下。更多步道資訊可以查台北旅遊網的親山步道介紹。
爬象山要準備什麼？新手最常忽略的五件事
水至少帶 600ml。靈雲宮之後沒有補水點，夏天走完那段陡階流的汗比你想像的多。
帶手電筒或頭燈。象山步道有路燈，但燈距不固定，有幾段會突然變暗。手機燈要一路開著很耗電，下山還要叫車會很麻煩。
鞋子要有刻紋。象山石階表面磨得很光滑，帆布鞋跟拖鞋抓地力都不夠。不用買登山鞋，一雙有刻紋的運動鞋就夠。
防蚊液。夏天傍晚蚊子多，尤其永春崗那側。我曾經在石乳園附近被叮了七八個包。
毛巾。石階的流汗量比想像中大，尤其從靈雲宮上去那 20 分鐘。帶條小毛巾差很多。
象山要爬多久的常見問題
帶小孩或長輩爬象山，時間要抓多久？
從象山站到六巨石，長輩或學齡前小孩我會抓單程 45 分鐘到 1 小時。重點不是時間，是石階落差大，膝蓋不好的長輩下山會很吃力。建議改走永春崗公園那側，坡度分散一點。真的要走靈雲宮路線，帶支登山杖會差很多。
象山晚上爬安全嗎？看完夜景下山要多久？
主線有路燈，但靈雲宮到六巨石之間的燈距不固定，有幾段會突然變暗。下山抓 20 到 25 分鐘，加上人潮可能更久。我通常會帶頭燈，因為手機燈一路開著很耗電，下山還要叫車。另外晚上九點過後人明顯變少，落單的話建議走主線，不要繞支線。
下雨天爬象山要多久？該不該取消？
小雨的話時間會多 10 到 15 分鐘，因為石階濕滑得放慢。但如果是雷陣雨或颱風前後，直接取消。象山石階的排水不算好，雨後一兩天靠近靈雲宮那段的青苔還是滑的。我自己遇過一次午後雷陣雨，下山時前面的人滑倒，整條隊伍卡住動不了。
只穿拖鞋或平底鞋可以爬象山嗎？
可以上去，但下山很危險。象山石階表面磨得很光滑，拖鞋沒有抓地力。我看過穿夾腳拖上山的人，下山幾乎都是扶著欄杆一格一格走，反而花更多時間。投資一雙有刻紋的運動鞋就夠了。
象山跟虎山、拇指山比，哪個比較快？
虎山親山步道從捷運後山埤站出發，走到虎山峰大約 20 分鐘，比象山到六巨石快一點，但視野角度不同。拇指山要從象山或福德街上，單程至少 40 分鐘。如果你的目標只是拍 101，象山六巨石跟攝手平台還是最省時的選擇。
平日跟假日的象山要爬多久，差別真的很大嗎？
差別主要卡在排隊，不是卡在腳程。我自己測過，同樣腳程在平日早上走 19 分鐘，週六傍晚走了 34 分鐘。如果你只有假日有空，避開下午三點到六點這個區間，改成一早七點前上山，人潮少一半以上。
本文經過事實核查。路線時間為實際走訪記錄，步道設施與交通資訊以台北市政府工務局大地工程處及台北旅遊網公告為準。
