如果你問我，台灣單車環島什麼時候最棒？我會直接告訴你：秋天和春天。但這不是隨便說說，我騎了十年單車，環島五次，摔過跤、淋過雨，才摸清季節的脾氣。很多人一窩蜂擠在春天，但我偏愛秋天，遊客少，天氣穩，騎起來更暢快。這篇文章，我要分享那些新手常忽略的細節，幫你規劃一場安全的環島之旅。
快速導覽：這篇文章你會學到什麼？
如何選擇單車環島的最佳季節？
選季節不是看農曆或直覺，得看天氣數據。台灣交通部觀光局的報告顯示，秋季（9月至11月）和春季（3月至5月）的降雨天數較少，平均溫度在20-28度，最適合戶外活動。但這只是基礎，細節藏在魔鬼裡。
春季騎行的優缺點
春天，尤其是四月，很多人推薦。氣候溫和，花開得美，像陽明山或花東縱谷，風景沒話說。但缺點呢？梅雨還沒來，但空氣濕度高，騎久了衣服黏答答的。我記得2019年四月環島，在台中遇到午後雷陣雨，沒帶夠防水裝備，結果感冒了三天。還有，春天是旅遊旺季，住宿價格會漲，熱門景點像日月潭，人擠人，騎單車得閃來閃去。
秋季騎行的優缺點
秋天，我個人最愛。九月過後，颱風季尾巴，風險低，天氣乾爽。騎在東海岸，海風吹來，舒服極了。但新手常忽略一點：秋天日照變短，下午五點多就天黑，行程得抓緊。有一次我貪看太魯閣景色，騎到天黑，路上沒路燈，嚇出一身汗。優點是遊客少，住宿好訂，像墾丁或九份，能悠閒享受。
夏季和冬季為什麼不推薦？
夏天？別鬧了。台灣夏天動輒35度以上，紫外線強，騎單車簡直是自虐。我朋友不信邪，七月環島，第二天就中暑送醫。冬天呢？東北季風一吹，尤其是北海岸，風大到單車會飄，加上偶爾下雨，騎起來痛苦萬分。除非你愛挑戰，否則這兩個季節能免則免。
小秘訣：查看中央氣象局的歷史天氣資料，比較各月份的平均溫度和降雨量，再決定出發時間。別只看月份，具體日期也很重要，避開連假或颱風警報。
單車環島行程規劃實戰
規劃行程不是排滿景點就好，得考慮體力和休息。我建議新手用10到14天完成，每天騎60到80公里，這樣不會太累，還能好好玩。
經典環島路線推薦
台灣單車環島路線大致分順時針和逆時針。順時針從台北出發，先走西岸，再繞東岸回來；逆時針則相反。我偏好順時針，因為西岸平路多，先暖身，東岸風景美，但山路多，留到後段體力好時應付。
這裡分享一個12天行程，我去年秋天走過，覺得很順：
- 第一天：台北 → 新竹（約80公里），住新竹市區，推薦城隍廟夜市吃小吃。
- 第二天：新竹 → 台中（約90公里），途中經過彰化，可以繞去鹿港老街。
- 第三天：台中 → 嘉義（約70公里），住宿選嘉義文化路夜市附近。
- 第四天：嘉義 → 台南（約80公里），台南美食多，建議多留時間。
- 第五天：台南 → 高雄（約50公里），輕鬆騎，逛駁二藝術特區。
- 第六天：高雄 → 墾丁（約100公里），這段較累，但海景值得。
- 第七天：墾丁休息，玩沙灘或去海生館。
- 第八天：墾丁 → 台東（約120公里，可拆兩天），經南迴公路，山路挑戰大。
- 第九天：台東 → 花蓮（約160公里，建議拆兩天），走花東縱谷，風景絕美。
- 第十天：花蓮 → 宜蘭（約110公里），經蘇花公路，注意安全，可搭火車替代部分路段。
- 第十一天：宜蘭 → 台北（約70公里），走北宜公路或濱海路。
- 第十二天：台北市區輕鬆遊，還車或整理裝備。
這個行程彈性大，你可以根據體力調整。重點是每天出發前檢查天氣，尤其是東部路段。
每日騎行距離與住宿安排
別貪心。我見過新手一天想騎150公里，結果膝蓋受傷，旅程報銷。建議用Google地圖規劃路線，估算時間，加上休息和拍照，每小時騎15公里算合理。住宿提前一兩天訂就好，旺季時用Agoda或Booking.com比較，青年旅館或民宿都不錯，價格一晚約800到1500台幣。
必訪景點與休息站清單
環島不只是騎車，更是體驗台灣。這裡列幾個我私心推薦的點，附上實用資訊，讓你不用瞎找。
| 景點名稱 | 地址 | 特色 | 建議停留時間 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 日月潭 | 南投縣魚池鄉 | 湖光山色，可騎環湖單車道 | 2-3小時 | 免門票，但租單車約200台幣/天 |
| 太魯閣國家公園 | 花蓮縣秀林鄉 | 峽谷景觀，騎行挑戰大 | 半天 | 部分路段需注意落石，免費進入 |
| 墾丁鵝鑾鼻公園 | 屏東縣恆春鎮 | 燈塔與海景，拍照聖地 | 1小時 | 門票60台幣，營業時間6:30-18:30 |
| 九份老街 | 新北市瑞芳區 | 山城風情，美食多 | 2小時 | 建議傍晚去，避開人潮，免門票 |
| 東海岸風景區 | 台東縣成功鎮等地 | 沿海公路，視野開闊 | 沿途欣賞 | 免費，休息站有便利商店和廁所 |
休息站很重要。西岸的7-11或全家超商密集，但東岸有些路段隔很遠，我建議隨身帶點零食和水。像台11線，從長濱到成功，快50公里才有一家超商，上次我沒準備，餓到沒力氣。
另外，別錯過在地小吃。台南的牛肉湯、台東的米苔目、花蓮的炸蛋蔥油餅，這些都是騎車後的獎勵。地址隨處問 locals 就行，價格通常50到100台幣。
裝備與安全須知
裝備不是越多越好，但要精。我整理一份清單，基於我的血淚教訓。
- 單車：租或自備都可以。租車行像捷安特或本地車店，一天約300-500台幣，記得檢查煞車和變速。自備車的話，出發前做一次大保養。
- 安全裝備：安全帽必戴，別省這個錢。前後車燈，尤其秋天天黑快。反光背心或貼紙，增加能見度。
- 衣物：排汗衣褲，兩三套換洗。防水風衣，台灣天氣說變就變。我曾經在蘇花公路遇到午後雨，沒帶防水裝備，冷到發抖。
- 工具：內胎、打氣筒、簡易修車工具。學一下換胎，路上爆胎是常事。我第一次環島時不會換，等了兩小時才等到救援。
- 電子設備：手機、行動電源、GPS或地圖app。離線地圖先下載好，山區訊號差。
安全方面，騎車靠右，但別太貼邊，避免水溝蓋。台灣有些路段砂石車多，像西濱快速公路，盡量避開或選替代道路。晚上騎車絕對不要，除非有完善照明。
保險呢？很多人忽略。買一份旅遊平安險，加保單車意外，一天不到100台幣，有備無患。我朋友摔車骨折，沒保險，醫藥費花了上萬。
常見問題解答
這些問題都是我環島時實際遇到的，希望幫你少走彎路。單車環島季節選對了，旅程就成功一半。記住，安全第一，享受過程，台灣的美值得慢慢品味。
最後，分享一個小故事。去年秋天，我在花東縱谷騎車，遇到一個當地農夫，他請我喝自家種的茶，聊起天氣變化。他說，這幾年秋天越來越暖，但雨反而少了，騎車更舒服。這印證了我的觀察：季節在變，規劃也得靈活。所以，出發前多查資料，別只看舊攻略。
如果你有更多問題，歡迎留言討論。騎車去吧，台灣在等你。