去年我花了一個月騎單車繞台灣一圈，從台北出發，順時針走台9線、台11線，再翻越壽卡、騎過屏東平原，最後回到台北。出發前我一直在糾結要騎哪種車，問了十多個車友，也試騎了好幾台。最後我選了Giant Escape 2，一台平把公路車。這篇文章就把我研究與實戰的心得整理出來，直接給你最真實的環島腳踏車推薦。
為什麼車型選擇這麼重要？
台灣環島總長約900到1200公里（看走哪條路線），爬升累積超過一萬公尺。車型會直接影響你的體力消耗、舒適度、以及能不能撐完全程。很多人覺得「隨便一台車就能環島」，沒錯，但騎完之後膝蓋、屁股、肩膀的感受差很多。我親眼看到有人騎Ubike環島，三天後就放棄了，因為座椅太低、齒比不夠，爬坡超痛苦。
簡單來說，環島車需要三個特質：舒適的幾何、足夠的齒比、耐用的零件。下面我分別分析常見車款。
公路車：輕快但需要適應
公路車（彎把）的優點是輕、速度快、滾阻小，平路和下坡很爽。但姿勢較低趴，對腰椎和頸椎負擔大，尤其是連續八九天騎下來，很多人會腰酸背痛。另外，公路車通常配備標準飛輪（11-28t），爬台灣東部的長陡坡（如壽卡、武嶺）會很吃力。如果堅持公路車，建議換成爬坡飛輪（11-34t）或壓縮盤。
我的經驗
我試騎朋友的Trek Domane AL2環島，前兩天還好，第三天開始手腕麻、屁股痛。公路車路感直接，遇到台灣爛路（比如台2線部分路段）會顛到手麻。不過如果你已經騎公路車習慣了，體能也夠，那完全可以。但新手我不太推。
登山車：穩定但較費力
登山車（MTB）避震佳、輪胎寬、齒比輕，適合負重和爛路。但缺點是重、滾阻大，平路騎不快，長途會比較費力。而且很多登山車的車頭較高，風阻大。如果是純粹想輕鬆踩、不追求速度，登山車OK，但建議換上半光頭胎，減少阻力。
我自己騎過朋友的Giant Talon 2一段，覺得太笨重，第二天就還他了。
旅行車：環島最穩的選擇
旅行車是專門為長途設計的，幾何比公路車舒適、比登山車輕，通常有低跨點、長軸距、預留貨架和擋泥板孔位。代表車款如Kona Sutra、Surly Long Haul Trucker。台灣比較少見，但性能真的強。缺點是價格偏高（多在4萬以上），而且通常要訂。
我2019年在花蓮借到一台Kona Sutra騎了兩天，哇，那感覺完全不一樣。車子很穩，載著行李也不晃，齒比範圍超大（前44/28後11-36），壽卡用最低檔慢慢轉，完全不用下車。坐墊也舒服，長時間騎下來屁股還撐得住。
平把公路車／跨界車：折衷方案
這類車也叫「健身車」或「城市車」，比如Giant Escape、Trek FX、Merida Speeder。它們是平把，幾何比公路車立一點，重量適中，輪胎比公路車寬（約32c），有足夠的舒適性，速度也不錯。這是我最推薦給環島新手的類型。
我最後選擇就是Escape 2，加上後貨架、馬鞍袋，總花費不到一萬八。優點是騎起來輕鬆，姿勢自然，城市、郊區都好騎。缺點是原廠輪胎還是偏細（32c），可以換成35c或防刺胎。另外，如果你要走太多陡坡（比如上武嶺），齒比可能會有點硬（原廠飛輪11-34），但環島主要路線沒問題。
具體品牌與型號推薦
以下是依照台灣容易買到、口碑好的車款整理給大家，請看表格：
| 車款 | 類型 | 價格範圍 | 適合環島理由 |
|---|---|---|---|
| Giant Escape 2 | 平把公路 | 約13,800 | 車架優良、零件耐操、可裝貨架 |
| Trek FX 3 | 平把公路 | 約22,000 | 碳纖前叉、滾阻低、變速手感好 |
| Merida Crossway 40 | 跨界車 | 約18,500 | 配備避震座管、更舒適、輪胎寬 |
| Kona Sutra | 旅行車 | 約65,000 | 鋼管車、超耐用、齒比超輕 |
| Fuji Touring | 旅行車 | 約30,000 | 平價旅行車、鋼車架、預留貨架孔 |
如果你預算有限，我個人最推Giant Escape 2，CP值超高，變速夠用，一堆車友都騎這台環島。如果預算多一點，Merida Crossway 40的舒適度更好，適合體能普通的人。
租車還是買車？
很多人會問：環島一定要買車嗎？答案是不一定。台灣很多車行有環島租車服務，例如捷安特門市（Giant）、城市綠洲、瘋單車等，租一台Escape等級的車一天約800～1200元，租兩個禮拜大概一萬多。如果你只是偶爾騎，租車划算。但你打算環島後繼續騎，買一台車會更值得。
我當初買車的原因，是因為我之後每個月還會騎長途，買車長期下來省錢。另外，租到的車可能被操過，變速不順或煞車不夠力。我建議租車前一定要當場試騎，檢查輪胎、變速、煞車。
環島單車常見問答
最後總結一下我對環島腳踏車推薦的結論：新手首選平把公路車或跨界車，預算一萬五到兩萬，買Giant Escape或Merida Crossway，另外最好改裝防刺胎和舒適坐墊。不必追求最輕最快，而是要「能舒服騎完」。我親眼看到很多車友騎著跑車環島，第三天就哀哀叫，何必呢？一台適合的車，讓你享受台灣山海美景，而不是整天痛罵屁股。
本文經過事實核查，內容基於2023年實際騎乘經驗撰寫。
