騎單車環島台灣，聽起來很熱血，對吧？但如果你裝備帶錯或帶少，旅程可能從天堂變地獄。我騎過三次環島，看過太多車友因為裝備問題半途而廢。這篇文章不講空話，直接給你一份實用到爆的裝備清單，從單車選擇到小物細節，全都基於我的踩坑經驗。
單車環島裝備的核心原則
裝備不是越多越好。我見過新手帶了一堆用不到的玩意，行李重到騎不動。核心原則是：輕量化、多功能、可靠性。台灣環島路線多變，從平路到山路，天氣可能突然下雨，裝備得適應各種狀況。
一個常見錯誤是過度投資高級裝備。其實，很多平價品就夠用了。例如，你不需要買最貴的防水車衣，一件好的雨衣加快乾衣更實用。我的原則是，每樣裝備都要有明確用途，否則就丟掉。
省錢技巧： 維修工具可以共用，如果你和朋友一起環島，不必每人帶一套。但安全裝備如頭燈、反光背心，絕對要個人專屬。
必備單車與改裝建議
單車是環島的靈魂。選錯車，旅程會很痛苦。
公路車 vs. 登山車：哪個適合環島？
多數人用公路車，因為速度快、省力。但台灣有些路段如蘇花公路，路面不平，登山車的舒適度更高。我個人偏好公路車，但會加裝較寬的輪胎（建議28c以上），增加穩定性。如果你預算有限，二手公路車調整好也行，不必追求最新型號。
改裝部分，務必加裝後貨架和馬鞍袋。我推薦品牌如「Topeak」或「Axiom」，價格約新台幣2000到4000元。別用背包，肩膀會廢掉。
單車檢查清單
出發前，確保這些項目沒問題：
- 輪胎：換成防刺胎，如「Schwalbe Marathon」系列，雖然貴一點，但爆胎機率大降。
- 煞車：碟煞或C夾都要檢查，來令片磨損就換新。
- 變速系統：清洗並上油，避免途中卡檔。
- 坐墊：換成適合長途的款式，例如「Brooks」皮革坐墊，但需磨合期。
如果你在台北，可以去「單車喜客」這類專業車店做一次大保養，費用約新台幣1500元，值得投資。
維修工具與安全裝備清單
這部分最容易忽略，也最重要。我上次環島，在花蓮郊區爆胎，工具沒帶齊，差點叫計程車。
| 裝備項目 | 推薦品牌或規格 | 大約價格（新台幣） | 備註 |
|---|---|---|---|
| 多功能工具組 | 「Park Tool」或「Topeak」 | 800-1500 | 必含打鏈器、扳手 |
| 備用內胎 | 2條，匹配輪胎尺寸 | 200-400 | 別只帶一條，我遇過連爆兩次 |
| 打氣筒 | 便攜式，帶壓力錶 | 500-1000 | 「Lezyne」不錯，輕巧好用 |
| 補胎片 | 基本套組 | 100-200 | 練習過再帶，否則浪費空間 |
| 安全頭燈與尾燈 | 「Cateye」或「Garmin」 | 1000-2500 | 務必防水，亮度至少100流明 |
| 反光背心或貼紙 | 夜間必備 | 200-500 | 台灣很多路段照明不足 |
安全裝備別省。頭燈要能持續照明至少6小時，我推薦「Garmin Varia」雷達尾燈，雖然貴（約新台幣4000元），但能偵測後方來車，提升安全性。
常見失誤： 很多人帶了工具卻不會用。出發前，至少練習一次換內胎和調煞車，否則工具只是裝飾。YouTube上有很多教學，例如「單車維修基礎」頻道。
衣物與個人用品規劃
台灣天氣潮濕多變，衣物要快乾、分層。我通常帶三套車衣輪流穿，晚上洗了晾乾。
衣物清單精簡版
- 車衣褲：2-3套，選擇排汗材質。品牌如「Assos」或「Pearl Izumi」，但平價的「迪卡儂」也行。
- 防水外套：一件輕便的，如「Marmot PreCip」，價格約新台幣3000元。
- 保暖層：一件薄羽絨或刷毛外套，山區晚上會冷。
- 便服：一套輕便衣物，用於住宿時穿著。
- 鞋子：車鞋加一雙拖鞋。車鞋建議有通風孔，避免腳臭。
個人用品方面，防曬乳和護唇膏必帶。台灣紫外線強，我曾經沒擦防曬，一天就曬傷。藥品包要包括腸胃藥、止痛藥和簡單繃帶。
一個小技巧：用密封袋分裝物品，防潮又整齊。我喜歡用「Ziploc」袋子，便宜好用。
電子設備與導航工具
現代環島少不了電子裝備，但別帶太多，增加重量。
手機是最重要的工具。裝好離線地圖App，如「Google Maps」或「Bikemap」，並下載台灣全島地圖。行動電源至少10000mAh，我推薦「Anker」品牌，可靠又輕。
GPS車錶如「Garmin Edge」系列，可以記錄軌跡和數據，但非必要。如果你預算有限，手機加防水手機架就夠了。
充電問題：台灣便利商店多，但偏遠地區如台東海岸，插座難找。帶一個多埠充電器，晚上一次充所有設備。
導航方面，我建議預先規劃每日路線，存成GPX檔。台灣自行車協會的網站有推薦路線，可以參考。
常見問題解答（FAQ）
裝備準備好，就上路吧。記住，環島不只是體力挑戰，更是規劃能力的考驗。我的清單是基於多次經驗調整，但每個人都不同，出發前根據自身情況微調。
如果你還有疑問，可以參考台灣自行車協會的環島指南，或加入臉書社團「單車環島同好會」，獲取最新建議。安全第一，享受旅程！
