這篇文章會告訴你
第一次聽到「貓嘔」這個地名，我皺了皺眉。這名字實在不太優雅，甚至有點倒胃口。但當我親自站在台東長濱的這片海岸前，我立刻明白了名字的由來，也瞬間被大自然的鬼斧神工震懾住。那是一個巨大的海蝕洞穴，從特定角度看，洞口輪廓與嘔吐的貓側臉驚人地相似。這篇文章不是網路資料的搬運，是我前後去了三次，在不同季節、不同光線下記錄下的真實體驗。如果你也對這個冷門秘境感到好奇，我會把我知道的一切，包括那些地圖上沒標註的細節，全都告訴你。
貓嘔到底是什麼？一個被名字耽誤的奇景
貓嘔不是一個官方觀光區，沒有售票亭，也沒有明確的指標。它位於台東縣長濱鄉，靠近台11線海岸公路約78.5公里處的一片海崖下方。本質上，它是一個大型的海蝕洞，因長期受海浪侵蝕與風化作用而形成。
為什麼叫貓嘔？當地流傳的說法是，從海上的角度望過來，這個洞穴的形狀就像一隻貓正在嘔吐。我必須說，這個聯想需要一點想像力，但當你看到洞穴內部岩壁的紋理和顏色，特別是潮濕深色的部分，確實有那麼點感覺。不過，它的地質價值遠大於名字的趣味性。
‧ 地點：台東縣長濱鄉，台11線約78.5K處附近。
‧ 屬性：天然海蝕洞及周邊豆腐岩地形。
‧ 費用：完全免費，無需門票。
‧ 開放時間：全天開放，但強烈建議白天前往，尤其是退潮時段。
‧ 遊玩時間：純拍照約30-40分鐘；若結合周邊漫步，可停留1-2小時。
很多人會把它和附近的「石門洞」或「金剛大道」搞混。貓嘔更隱密，它不在一個明顯的公園裡，你需要從公路邊一個不起眼的小徑走下去。我第一次去的時候，開車錯過了兩次，最後是看到有幾輛車停在路邊，才找到那個入口。
如何前往貓嘔？三種交通方式優劣分析
這大概是規劃行程時最大的痛點。貓嘔的交通不算便利，但並非不可及。我將三種主要方式整理成下表，你可以根據自己的旅行風格選擇。
| 交通方式 | 具體路線與說明 | 優點 | 缺點與注意事項 |
|---|---|---|---|
| 自駕 | 沿台11線（東部海岸公路）行駛，導航可設定「台11線78.5K」或「貓嘔」附近。入口在公路西側（靠山側），有一個僅容一車通過的缺口及小徑，需仔細觀察。 | 時間最彈性，可自由搭配周邊景點。停車相對方便（路邊白線空位）。 | 入口極不明顯，容易錯過。小徑陡峭濕滑，需小心步行。假日路邊停車位難尋。 |
| 包車/計程車 | 從台東市區、成功或長濱市區包車前往。可明確告知司機目的地為「長濱的貓嘔海蝕洞」。 | 省去導航與停車煩惱，司機通常熟悉地點。適合家庭或多人同行。 | 費用較高，需事先預約。部分司機可能只送到路口，下切至海岸的路需自己走。 |
| 大眾運輸+步行 | 搭乘鼎東客運海線班車（8101、8102等），於「竹湖」站或「長濱」站下車。下車後沿台11線往北（花蓮方向）步行約1.5至2.5公里，尋找78.5K處入口。 | 最經濟的選擇。可體驗海岸徒步風光。 | 班次稀少，需精準規劃時間。步行距離長，且公路部分路段無人行道，需注意安全。耗時最久。 |
我個人的選擇永遠是自駕。第一次去是租車，後來自己開車又去了兩次。關鍵訣竅是：不要只依賴Google地圖的「貓嘔」標記點，那個點位常常有誤差。 最可靠的方法是盯著路邊的里程牌，看到78K之後就開始放慢車速，留意路的左側（西側，靠山那一邊）有沒有車輛聚集，或是一個向下延伸的泥土碎石小徑。那個入口沒有任何官方告示，就是一個自然的缺口。
從公路下切到海邊的小徑坡度陡，路面多是鬆動的碎石和泥土，若遇雨會非常濕滑。請務必穿著防滑的鞋子（絕對不要穿拖鞋或涼鞋），並注意腳下。行動不便或長者需特別評估自身狀況。
貓嘔核心景觀：海蝕洞與豆腐岩的對話
走下小徑，眼前豁然開朗。貓嘔的主體就是那個面向太平洋的巨型海蝕洞。我建議你繞到洞穴的側面，從那個角度才能真正理解「貓嘔」的輪廓。洞穴頂部有岩層剝落的痕跡，看起來像毛髮，下方深色的潮間帶岩石則是「嘔吐物」的聯想來源。
但貓嘔的精彩不止於此。洞穴前方的潮間帶，佈滿了整齊切割般的「豆腐岩」。這是一種方形的節理岩塊，因岩層受擠壓產生裂隙，再經海浪長期侵蝕打磨而成，是極佳的地質教室。退潮時，你可以小心地走在這些岩塊上，近距離觀察縫隙中的潮池生態，常能看到小魚、螃蟹和海螺。
拍攝貓嘔的最佳時機與角度
這是我失敗了一次才學到的經驗。第一次在中午頂光時抵達，洞穴內部一片漆黑，照片效果很差。
最佳時間： 清晨（日出後1-2小時）或下午（日落前2-3小時）。這時陽光角度較斜，能照亮洞穴內部，並在豆腐岩上拉出長長的影子，立體感十足。務必查詢當日潮汐時間，選擇退潮時段前往，才能安全行走並看到完整的豆腐岩平台。你可以參考中央氣象署的潮汐預報。
推薦角度：
1. 側面全景： 站在洞穴右側的岩石上，可以同時拍到海蝕洞的全貌和前方的豆腐岩，構圖最豐富。
2. 洞穴內望外： 走進洞穴（注意安全，觀察海浪），從內向外拍攝，可以框住一片藍天碧海，很有意境。
3. 微距看豆腐岩： 蹲下來，專注於豆腐岩的幾何線條和紋理，以及潮池裡的小生物。
貓嘔一日遊完美路線規劃
單獨為貓嘔跑一趟有點可惜。它正好位於台東海岸線的黃金地段，非常適合串連成一日遊。以下是我實際走過，覺得順暢且體驗豐富的路線：
上午： 從台東市區或成功鎮出發，沿台11線北上。先抵達三仙台（需門票），走一走跨海拱橋，欣賞知名地標。停留約1.5小時。
中午： 驅車前往長濱市區用餐。這裡有不少無菜單料理和小吃，可以嘗試一下當地的海鮮。
下午（核心）： 飯後前往貓嘔。此時光線逐漸柔和，正是探訪的好時機。遊覽拍照約1小時。之後，繼續北上5分鐘車程，到達金剛大道（忠勇自行車道）。這是一條筆直通往海岸的農路，兩旁是遼闊的稻田，背景是金剛山，景色壯麗。這裡很適合散步、騎單車或單純發呆。
傍晚： 如果時間和體力允許，可以再往北到石門洞（另一個海蝕洞，較易到達）或直接在金剛大道等待日落。最後，從長濱經玉長公路或繼續沿台11線返回。
這個路線涵蓋了地標、秘境、人文景觀和美食，節奏張弛有度。自駕的話，整天車程大約在2-3小時，不會太累。
資深旅人的實用建議與安全須知
寫了這麼多美景，但我必須澆點冷水。貓嘔是個原始的自然環境，沒有任何安全防護設施。以下是基於我個人經驗，甚至看過別人差點發生意外的觀察：
1. 絕對尊重海洋： 看起來平靜的海面，可能突然會有瘋狗浪襲來。切勿背對大海拍照，也永遠不要為了拍一張美照而站得太靠近海浪沖刷的岩石邊緣。洞穴內部在漲潮時可能被海水部分淹沒，進入前務必觀察浪況。
2. 帶走所有垃圾： 這裡沒有清潔人員。我每次去都還是會看到一些被遺留的瓶罐包裝。請務必做到無痕山林（海洋），把自己的垃圾帶回有垃圾桶的地方。
3. 裝備務實： 防滑鞋、防曬帽、充足飲水是基本。建議多帶一件薄外套，海邊風大。如果想探索潮池，可以帶雙止滑的溯溪鞋或厚底膠鞋。
4. 新手容易犯的錯： 很多人看到美景就興奮地衝下去，忘了記住下來的小路位置。海岸邊岩石都長得很像，回頭時找不到上公路的路徑。我的方法是，在下切前，回頭拍一張從小路看公路的照片，這樣回來時就有明確的參照物。
關於貓嘔的常見疑問解答
貓嘔就是這樣一個地方，名字不美，路不好找，但只要你願意付出一點探索的代價，它回報給你的，是未經雕琢的自然震撼力。它不像那些被過度包裝的觀光區，這裡沒有紀念品店，沒有喧囂，只有海浪、岩石和時間。最後提醒，出發前再看一眼潮汐表，檢查一下輪胎胎壓，穿上你最耐走的鞋。東海岸的驚喜，總藏在那些需要稍微費點力氣才能到達的地方。
（本文內容基於作者多次實地走訪經驗，並參考台東縣政府觀光旅遊網之地質景觀介紹進行事實核對。）
