打開地圖搜尋「桃源谷步道路線圖」，你可能會有點困惑。因為通往那片絕美大草原的路，不止一條。這不是單一路線的簡單地圖，而是一個路線網路的選擇題。選錯了，可能還沒看到草原就累垮，或者錯過最精華的風景。我走過這幾條路不下十次，看過太多人在登山口猶豫，也看過有人走到一半後悔。這篇就來拆解這張隱形的路線選擇圖，告訴你每條路的脾氣。
📋 快速導覽：找到適合你的路
三條主要路線圖：一張表看懂關鍵差異
與其看抽象的地圖線條，不如直接看這張比較表。這是我根據多次行走經驗整理的，數據參考自東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處的官方資訊與實際體感。
| 路線名稱 | 主要登山口 | 長度(單程) | 步行時間(單程) | 海拔爬升 | 路線特點 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 草嶺線 | 貢寮區「草嶺古道埡口」 | 約4.5公里 | 1.5 - 2小時 | 約300公尺 | 古道石板路、芒草海、遠眺龜山島、與草嶺古道連走 | 大眾遊客、家庭、喜歡人文歷史者 |
| 大溪線 | 宜蘭大溪「桃源谷步道大溪入口」 | 約5公里 | 2 - 2.5小時 | 約550公尺 | 全程陡上石階、森林遮蔽少、挑戰體力、終點即草原 | 體力好、想鍛鍊者、不喜歡人潮者 |
| 石觀音線 | 貢寮區內寮「蕭家莊」旁 | 約1公里 | 20 - 30分鐘 | 約100公尺 | 最短最輕鬆、石觀音寺、可直接開車近草原 | 親子、長者、時間有限、只想看草原者 |
看到這裡，你應該有個底了。接下來我們每條路拆開細看。
路線一：最經典的草嶺線（從埡口出發）
這條是大多數人第一次認識桃源谷的路線。它其實是「草嶺古道」的延伸段，從古道最高點的埡口涼亭分岔出去。
起點怎麼去？ 你得先走到草嶺古道的埡口。通常有兩種走法：從貢寮遠望坑口，或從大里天公廟走上去。無論哪種，走到埡口都已經算完成一段健行了。所以選擇這條線，等於你同意進行一場「古道+草原」的組合行程。
從埡口的指標轉進桃源谷方向，一開始是下切，別高興太早，後面就會開始上上下下。路面是古樸的石板與泥土路，沿途沒有太多遮蔭，但視野開闊。秋冬時，兩旁比人還高的芒草盛開，風吹過的聲音非常療癒。走到約三分之一處，有個觀景台，那是第一個能看到龜山島與太平洋的點，天氣好時根本是明信片場景。
我個人最喜歡這段路的節奏感。它不是一味地陡上，而有緩坡、有平路，讓心肺有休息的機會。終點會接上桃源谷草原的北側，當你從樹叢中鑽出，看見一整片綿延到海岸線的綠色地毯在眼前展開，那種豁然開朗的感覺，值回所有票價。
草嶺線小訣竅： 很多人不知道，從埡口到桃源谷途中，會經過一個簡稱為「蕃薯寮山」的基石。它不起眼，但算是撿到一座小山的三角點，對登山客來說是個小彩蛋。
草嶺線的潛在缺點
這條路最大的問題是「人太多」，尤其是秋天草嶺古道芒花季期間。你會覺得自己像是在參加某種健行嘉年華，少了點寧靜感。另外，因為是組合行程，總路程長，如果體力分配不好，回程走草嶺古道下山時會很痛苦。我有一次帶朋友，他在桃源谷玩得太嗨，結果回程下遠望坑時腿軟到差點用爬的。
路線二：挑戰級的大溪線（從宜蘭大溪出發）
如果你想問「哪條路最能證明自己體能」，那就是大溪線了。
登山口在宜蘭縣大溪漁港附近，有個明顯的牌樓。從第一階開始，它就明確告訴你：這是一場垂直挑戰。將近5公里的路程，幾乎全是持續不斷的石階上坡，海拔要爬升超過500公尺。沿途遮蔽物很少，夏天走會非常曬，務必做好防曬並帶足飲水。
走這條路需要一點心理建設。前半段在樹林裡，還能喘口氣。中後段視野打開，你可以回頭看見越來越開闊的龜山島和大溪漁港，風景是推動你向上的唯一動力。當你終於踏上最後一階，雙腳踏進柔軟的草原，那種征服感是其他路線無法比擬的。而且因為夠硬，走這條路上來的人相對少很多，草原的寧靜感更強。
大溪線的終點是桃源谷草原的「大溪河」端，這裡有唯一的公共廁所（簡易流動式）和涼亭。通常你會看到一群從內寮輕鬆走上來的人，而你則是滿身大汗、氣喘吁吁的那個，但心裡的成就感滿分。
重要警告： 不常爬山或膝蓋不好的人，請慎重考慮這條路線。上坡考驗心肺，下坡則更傷膝蓋。我見過好幾次有人上山後體力透支，下山時臉色發白。強烈建議攜帶登山杖，並預留比官方時間更長的彈性。
路線三：最輕鬆的秘境感—石觀音線（從內寮出發）
這條是「懶人包」路線，也是當地人才比較熟悉的走法。
開車可以直接導航到「內寮蕭家莊」，路底有塊小空地可以停幾輛車。從這裡出發，步道平緩好走，幾乎沒有難度，約莫20到30分鐘就能抵達桃源谷草原。沿途會經過清幽的「石觀音寺」，可以進去參拜一下，感受山中的寂靜。
這條路最快能讓你達成「看到大草原」的目標。對於帶小孩、帶長輩，或者只是想來草原上野餐、放空、拍美照的人來說，這是唯一選擇。你可以把體力完全保留給在草原上奔跑、打滾、看牛。
但別以為它沒缺點。正因為輕鬆，這裡也是遊覽車和團客的最愛。假日時，內寮的小停車場一位難求，狹窄的產業道路會車更是噩夢。而且，因為抵達得太容易，少了那種「經過努力才獲得美景」的深刻體驗，風景的感動度可能會打點折扣。我自己覺得，從這條路上來，草原的美有點「太直接」了。
實用資訊：門票、交通、裝備與季節
講完路線，來談談讓行程成功的細節。
門票與開放時間： 桃源谷步道是開放式的國家級步道，完全免門票，24小時開放。但強烈不建議夜間行走，毫無照明且可能有蛇類出沒。
交通規劃：
- 草嶺線： 搭台鐵至「貢寮站」或「福隆站」，轉乘公車（如台灣好行黃金福隆線）或計程車至遠望坑口/大里天公廟，開始走草嶺古道上埡口。
- 大溪線： 搭台鐵至「大溪站」（區間車班次少，要查好），步行約15-20分鐘至登山口。或從宜蘭/頭城搭公車前往。
- 石觀音線： 大眾運輸極不方便。幾乎只能自駕或包車。從貢寮市區開車進去約需20-30分鐘，產業道路狹窄。
必備裝備清單：
- 水： 至少1.5公升（大溪線需2公升以上），沿途無補給。
- 食物： 能量棒、飯糰、水果。草原上野餐是享受。
- 防曬： 帽子、太陽眼鏡、防曬乳。草原與步道多無遮蔭。
- 衣物： 透氣排汗衣、防風外套（山頂風大）。絕對不要穿牛仔褲和普通休閒鞋，石階濕滑非常危險。
- 其他： 登山杖（尤其大溪線）、雨具（山區天氣多變）、垃圾袋（自己的垃圾自己帶走）。
最佳季節：
四季皆可，但風貌不同。春季（3-5月）草原翠綠，氣候舒適。秋季（10-11月）是芒花季節，草嶺線與桃源谷一片銀白，最美也最擁擠。夏季（6-9月）晴朗但炎熱，需防中暑，午後易有雷陣雨。冬季（12-2月）風勢強勁，但能見度高，常有壯觀的雲海。
一個在地觀察：草原上的牛群（是的，真的有放牧的牛）在春夏季比較活躍，秋冬可能被移到其他區域。遇到牛隻請保持距離，勿驚擾。
行前必看：關於桃源谷步道路線的常見疑問
我想走完全程（例如A進B出），哪種組合最推薦？
桃源谷步道路線圖中，哪條路線最適合拍照？
帶國小年紀的孩子，應該選哪條路線？
網路上說的「桃源谷步道很簡單」是真的嗎？
下雨天後，走哪條路線最危險？
最後，不管你選擇哪一條路，請記住桃源谷的美在於那份遼闊與自然。帶走照片，留下回憶，除了腳印什麼也別留下。準備好你的裝備，選定你的路線，出發去擁抱那片讓人忘憂的綠色海洋吧。
