拉拉山兩天一夜全攻略：神木步道、交通住宿、秘境行程一次掌握

第一次聽到拉拉山，你可能會好奇這名字怎麼來的。其實它源自泰雅族語「R’ra」，意思是「眺望、美麗」。去過之後，我覺得這名字取得真好，因為在那裡，你真的會忍不住一直眺望那些高聳入雲的巨木，心裡覺得美極了。安排兩天一夜剛剛好，不會太趕，又能把精華走完。這篇文章是我去了好幾次，加上問了當地朋友才整理出來的實戰攻略，不是網路上隨便抄抄的資訊，你會看到一些別人沒寫的小細節。

如何前往拉拉山？自駕與大眾運輸分析

拉拉山國家森林遊樂區（以前叫拉拉山自然保護區）在桃園市復興區。交通是規劃行程的第一關，也是最多人卡住的地方。

自駕路線與注意事項

從台北出發，走國道三號下大溪交流道，接台7線北橫公路，經過慈湖、復興區，往巴陵方向，看到「拉拉山旅遊服務中心」的指標後轉入桃116鄉道，一路往上開就能抵達。導航可以直接設「拉拉山國家森林遊樂區」。

整段路大約2到2.5小時，但台7線後段和桃116鄉道是山路，彎道多，會車要小心。很多人以為開到巴陵就快到了，其實從巴陵大橋轉上去後，還有將近40分鐘的爬坡山路，這段路新手駕駛可能會有點壓力。建議早點出發，避開中午過後的起霧時段。

大眾運輸選擇

這確實是拉拉山旅遊的痛點。沒有直達的公車到森林遊樂區門口。

目前的方法是：從大溪總站搭乘桃園客運5090、5091路線到「上巴陵站」。這段車程約2小時，班次不多，一定要先查好時刻表。抵達上巴陵後，距離森林遊樂區入口還有約5公里、海拔上升約300公尺的距離。你必須再轉搭當地的計程車或預約接駁服務（例如「巴陵車隊」）才能抵達。算下來時間和金錢成本不低，而且行程彈性大減。

我的結論很直接：除非你極度不想開車，否則強烈建議自駕。兩天一夜的行李，加上想順遊周邊景點，有車方便太多了。

拉拉山住宿怎麼選？山莊與民宿清單

住在拉拉山周邊，最大的好處是清晨就能進入神木區，享受幾乎包場的寧靜。住宿點主要集中在中巴陵和上巴陵一帶。別期待有五星級飯店，這裡多是家庭經營的山莊或民宿，乾淨舒適、有熱水澡和溫暖的被子是重點。

預訂時，務必問清楚「是否有暖氣或電毯」。山上夜晚溫度可能驟降，尤其是非夏季，這點比有沒有電視重要十倍。另外，很多山莊民宿的晚餐需要事先預約，別以為到了再找餐廳就行。

第一天行程：神木區步道全解析

假設你早上9點從台北出發，抵達拉拉山遊樂區大約是中午前後。建議先在巴陵大橋附近或上巴陵簡單解決午餐，再前往神木區，這樣體力最充沛。

進入步道後，你會依序看到編號1到24號的巨木。但別只是走馬看花數數字。我推薦幾個必看亮點：

5號巨木：這是真正的「樹王」，樹齡約1400年，雄偉的板根讓人震撼。站在下面，真的會感覺到自己的渺小。

18-21號巨木區：這幾棵巨木距離很近，形成一個小小的巨木廣場，氣氛非常寧靜，是拍照的好地點。

24號巨木（達觀巨木）：步道的終點，樹形優美。很多人走到這裡就折返。但我要說一個小秘密：官方步道盡頭其實不是風景的盡頭。在24號巨木附近，仔細找找，有一條不明顯的泥土小徑可以繼續往「檜香小徑」方向走一小段，那裡遊客更少，森林的氣息更原始純粹。當然，安全第一，量力而為。

走完步道出來，時間應該接近傍晚。驅車前往你預訂的住宿 check-in，洗個熱水澡，消除疲勞。晚餐就在民宿享用預訂的山產料理，像是炒山蘇、馬告雞湯、酥炸溪蝦，都是在地風味。

第二天行程：周邊秘境與回程規劃

第二天不用趕早。在鳥鳴中醒來，享用民宿早餐。如果第一天沒走夠，其實可以趁早上人少，再買票進去神木區走一小段（門票是當日有效）。或者，安排一些周邊景點，讓回程的路途更有趣。

周邊順遊點推薦

巴陵大橋與舊橋遺跡：回程一定會經過。鮮紅色的巴陵大橋是地標，別忘了走到橋下的步道，可以看到被取代的舊巴陵橋，新舊對比很有歷史感。

三龜戲水觀景台：就在巴陵大橋附近，可以俯瞰大漢溪谷，景觀開闊。是個免費的休息點。

幽靈瀑布（需評估）：這是一個比較野的秘境，位於爺亨梯田附近。路況較原始，需要涉水，強烈不建議帶小孩或長輩前往，且務必在天氣穩定、有同行者的情況下才考慮。如果你喜歡探險，這裡的瀑布群很漂亮。

午餐可以在回程路上的復興區或大溪老街解決。大溪老街除了豆干，也有很多不錯的餐廳。這樣慢慢玩、慢慢吃，回到台北市區大約是下午三四點，不會太累，完美結束兩天一夜的小旅行。

吃什麼？山產美食與咖啡廳推薦

山上物資運送不易，別用都市的標準來期待。但正因如此，一些在地食材反而新鮮。

山產野菜餐廳：在上巴陵一帶，像「中巴陵香菇農場」、「恩愛農場餐廳」或各家民宿自營的晚餐，都能吃到道地料理。必點的有「馬告」相關菜餚（馬告是山胡椒，有特殊香氣）、炒高麗菜（高山高麗菜特別甜）、鱒魚或香魚。一桌合菜大約每人300-500元。

咖啡廳與簡餐：如果不想吃合菜，上巴陵有幾間景觀咖啡廳，例如「森鄰水岸景觀咖啡館」，有簡餐、鬆餅和飲料，可以面對山谷喝杯咖啡，價格中上（飲料約150-200元）。

自備糧食：這是我個人的習慣。我一定會帶一些麵包、飯糰、巧克力、水果和足夠的水上山。因為山區天氣變化快，步道裡也沒有販賣部，有乾糧在背包裡，心裡會踏實很多。