夏沐

夏沐

我是夏沐。曾赴法國雷諾特（Lenôtre）廚藝學院進修，並於台北知名精品手作甜點店擔任多年研發主廚。目前專注於將繁複的法式技法轉化為居家友善的「零失敗烘焙配方」，致力於推廣減糖且不失風味的健康甜點哲學。對我而言，烘焙不只是精準的科學計量，更是一場關於慢生活的感官修煉。

關於作者

職人精神與生活哲學

在快節奏的都市生活中，我選擇躲進麵粉與奶油的香氣裡，尋找內心的平靜。我的甜點美學核心在於「治癒」二字。從蛋白霜打發的細膩紋路，到蛋糕在烤箱中緩緩膨起的過程，這些充滿溫度的瞬間，都是我記錄生活的載體。

專欄核心內容

在我的專欄中，你將會發現以下三個維度的深度分享：

  • 極致配方解析：不論是追求極致蓬鬆的日式舒芙蕾，還是講究層次感的法式馬卡龍，我都會從食材科學的角度出發，拆解成功與失敗的關鍵細節。

  • 低糖美學實驗：為了符合現代人對健康的追求，我持續研發以天然代糖或食材原味取代精緻糖的靈感，讓甜點成為無負擔的日常享受。

  • 視覺空間提案：每一份甜點都值得被優雅對待。我會分享如何利用簡單的餐具與自然光影，營造出充滿ins感的甜點攝影氛圍，將餐桌打造成私人的居家咖啡館。

給讀者的話

烘焙是一場幸福的發酵。我希望透過文字與影像，將專業廚房裡的嚴謹與居家手作的自在完美結合。無論你是初試啼聲的烘焙新手，還是資深的甜點控，都能在這裡找到屬於你的甜蜜角落，品嚐那份由指尖傳遞到心尖的溫度。

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內灣必吃：老街12樣實吃清單，野薑花粽、擂茶怎麼挑
2026年10月09日 閱讀量: 0

內灣必吃：老街12樣實吃清單，野薑花粽、擂茶怎麼挑

內灣必吃到底該從哪一攤下手？我實際走訪內灣老街好幾趟，發現最多人踩雷的不是粽子本身，而是買錯時間點跟搞錯保存方式。這篇把野薑花粽、客家菜包、擂茶、黑糖糕、板條的價格帶、排隊時段跟挑選眉角一次整理，連開車停車和搭內灣線的班次安排都幫你算好，看完直接照著吃。

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