宜蘭三天兩夜自由行攻略：行程規劃、景點推薦與預算指南

還記得我第一次規劃宜蘭三天兩夜自由行時，手忙腳亂地查資料，總怕漏掉什麼。宜蘭這地方，說大不大，但景點分散，如果沒安排好，時間全花在交通上。這篇攻略就是我累積幾次經驗後的心得，希望幫你省點力氣。

宜蘭三天兩夜自由行其實很彈性，你可以聚焦在山線或海線，但我建議混搭，體驗更多元。下面我會分享具體行程、花費、還有一些坑要避開。

為什麼選擇宜蘭三天兩夜自由行？

宜蘭離台北近，開車或搭火車都方便，三天兩夜剛好能深度玩又不趕。我個人偏愛自由行，因為跟團總是匆匆忙忙，自己控制時間才能好好感受當地氛圍。

宜蘭有山有海，溫泉、文化、美食樣樣有。但老實說，旺季時人潮多到爆，像我上次暑假去礁溪溫泉，簡直像煮餃子。所以選對時間很重要。

如果你第一次來，宜蘭三天兩夜自由行可以這樣分配：一天玩市區和文化點，一天跑自然景觀，最後一天放鬆回程。這樣節奏舒服，不會累垮。

行程規劃總覽

這裡提供一個通用版的宜蘭三天兩夜自由行行程，你可以根據興趣調整。我習慣用表格整理，一目了然。

這個安排挺均衡的，但我要提醒，龜山島得預約，旺季常額滿。我上次沒訂到，改去蘇澳冷泉，反而驚喜，人少清靜。

第一天：抵達與市區探索

大多數人從台北出發，建議早點動身，避開塞車。搭火車的話，普悠瑪或自強號約1小時到宜蘭站，開車走國道5號，但雪隧常塞，我寧可坐火車。

上午活動：幾米廣場與周邊

幾米廣場是宜蘭的打卡熱點，以繪本角色為主題，免費入場。我覺得這裡拍照不錯，但假日人擠人，體驗打折扣。如果帶小孩，他們會愛上那些雕塑。

附近還有宜蘭設治紀念館，門票便宜，能了解宜蘭歷史。不過我對歷史興趣不大，晃一圈就走，適合文青族。

下午時光：宜蘭酒廠與美食體驗

宜蘭酒廠是老字號，可以試喝紅露酒，還有展覽介紹製程。免費參觀，但試喝要付點小錢。我個人覺得酒廠有點商業化，但買伴手禮方便，像酒香腸就不錯。

午餐推薦吃宜蘭蔥油餅。我超愛「阿嬤的蔥油餅」，現擀現煎，香脆不油。但排隊要耐心，有時等半小時以上。如果時間緊，市區其他小店也行。

晚上去處：羅東夜市

羅東夜市是宜蘭美食重鎮，必吃羊肉湯、包心粉圓。但我得吐槽，環境有點髒亂，人潮多時走路都難。建議平日去，品質好很多。

住宿的話，羅東或宜蘭市區的民宿選擇多。我住過「小河岸民宿」，乾淨溫馨，但隔音稍差。預算有限的話，青年旅館也不錯。

這一天下來，宜蘭三天兩夜自由行的開端就充實了。記得穿好走的鞋，市區步行最方便。

第二天：自然與文化之旅

第二天是重頭戲，適合親近自然。我偏好租機車或開車，因為景點間距離遠，公車班次少。

上午活動：冬山河騎行

冬山河親水公園適合騎腳踏車，河岸風景美，租車點多。我上次騎完全程約2小時，沿途有涼亭可休息。但夏天超熱，務必防曬帶水。

這裡也是童玩節場地，如果趕上活動，門票稍貴但值得。不過我碰過雨天，活動取消，白跑一趟。所以查天氣預報很重要。

下午行程：傳統藝術中心

傳統藝術中心門票150元，但內容豐富，有表演、DIY工藝體驗。我試過做藍染，好玩但耗時，預留2小時較穩。園區大，可搭接駁車省力。

傳藝中心適合家庭，小孩能玩一整天。但我覺得商業氣息濃，有些店賣的東西重複。建議重點看表演，像歌仔戲就很有特色。

晚上放鬆：礁溪溫泉

礁溪溫泉是宜蘭招牌，免費公共湯池或付費旅館都有。我偏好付費的，像「礁溪溫泉公園」的湯屋，乾淨隱私好。但假日人多，最好預約。

泡湯後吃個甕窯雞，完美結束第二天。這家店有名，但價格不菲，一隻雞要600元。我認為味道普通，不如找在地小館。

這天的宜蘭三天兩夜自由行，融合動靜，體力消耗大，早點休息為佳。

第三天：放鬆與回程

最後一天別排太滿，以輕鬆為主。我喜歡留點彈性，萬一前兩天有遺漏，能補上。

上午選擇：蘇澳冷泉或龜山島

蘇澳冷泉全球稀有，夏天泡超消暑。門票便宜，但設施老舊，我感覺管理待加強。龜山島得預約船班，生態導覽有趣，但船程搖晃，暈船者要考慮。

我個人推冷泉，因為方便。如果時間夠，順便逛南方澳漁港，海鮮新鮮又便宜。

下午活動：採買伴手禮

宜蘭伴手禮少不了牛舌餅、蜜餞。我常買「宜蘭餅」的薄牛舌餅，脆而不甜。但觀光區價高，建議到當地市場買，像羅東市場選擇多。

回程前，檢查交通時間。火車票旺季難買，我先劃位避免撲空。開車的話，下午3點後雪隧易塞，早點出發為妙。

住宿推薦

宜蘭住宿從民宿到酒店都有，我整理幾個類型供參考。

我住過蘭城晶英，設施棒但CP值低，不如民宿有在地味。預訂時多看評價，避免踩雷。

交通指南

宜蘭三天兩夜自由行的交通靠大眾運輸或自駕都行。我偏好火車加租機車，靈活又省錢。

從台北到宜蘭，火車最快1小時，票價約200元。開車過路費加油錢約300元，但雪隧塞車機率高。公車也有，但班次少，我很少用。

宜蘭市內公車系統不發達，景點間建議租車。我租過機車一天400元，汽車一天1500元起。記得帶駕照，外地租車可能加價。

權威參考：台灣觀光局網站（https://www.taiwan.net.tw）有最新交通資訊，出發前查一下準沒錯。

預算規劃

宜蘭三天兩夜自由行花費可大可小，我抓個平均值供參考。以下以一人計算，單位新台幣。

我上次走經濟型，花了約4000元，但捨棄高價活動。如果你愛買伴手禮，預算得多抓點。

常見問答

實用貼士

最後分享些小技巧。宜蘭三天兩夜自由行要玩得順，得注意細節。

天氣變化大，山區可能起霧，帶件外套。我上次在山上冷到發抖，臨時買貴森森的外套。

網路訊號郊區不穩，下載離線地圖保險。宜蘭公車班次少，錯過一等半小時，時間要抓鬆。

美食部分，別只追名店，在地小吃往往更驚豔。我亂闖一家麵攤，湯頭鮮到現在難忘。

這篇宜蘭三天兩夜自由行攻略就到這，希望幫到你。旅行嘛，隨興點，有時迷路反而發現寶藏。如果你有問題，歡迎分享經驗！