最近好多朋友問我，點解我嘅皮膚睇落去咁水潤？其實秘訣好簡單，就係桃膠。冇錯，就係嗰種睇落平平無奇嘅天然食材。我最初都係半信半疑，試過之後先發現，桃膠皮膚保養真係有料到。唔使花大錢買貴價護膚品，只要識得用，桃膠可以幫你解決唔少皮膚問題。
你可能會諗，桃膠唔係用來煮糖水嘅咩？點解同皮膚有關？其實桃膠含有豐富嘅植物膠原蛋白，食落肚可以從內在調理身體，對皮膚嘅保濕同彈性有好大幫助。我自已試過連續食一個月，原本乾到脫皮嘅面頰，而家摸落去滑溜咗好多。當然，效果因人而異，但係如果你都受緊皮膚乾燥或者暗沉困擾，不妨睇落去。
咩係桃膠？點解佢對皮膚咁重要？
桃膠其實係桃樹嘅樹脂，採集之後曬乾變成琥珀色嘅塊狀。佢嘅主要成分係半乳糖同植物性膠質，呢啲成分可以促進皮膚細胞更新。我記得第一次買桃膠嘅時候，仲以為係咩古怪藥材，點知煮完之後發現，佢口感似啫喱，仲有啲淡淡嘅香氣。
點解桃膠皮膚保養會咁受歡迎？因為佢係天然食材，唔似得化學護膚品可能有副作用。台灣嘅中醫藥典籍都有記載，桃膠有滋陰潤燥嘅功效，對於改善皮膚乾燥特別有效。你可以參考衛生福利部中醫藥司嘅網站，佢哋有介紹唔少天然食材嘅用途，幫你更了解點樣安全使用。
不過都要提提你，桃膠雖然好，但唔係萬能。如果你本身有敏感體質，最好先試少少，睇睇反應點。我有个朋友試過之後有輕微過敏，所以要小心啲。
桃膠對皮膚嘅五大好處，真係咁神奇？
講到桃膠皮膚好處，真係數都數唔晒。我總結咗五大點，都係我自己同身邊朋友親身試過覺得最明顯嘅。
保濕同滋潤效果最突出
桃膠含有大量水溶性纖維，食咗之後可以幫皮膚鎖住水分。我尤其推薦俾乾性皮膚嘅人，好似我咁，冬天成日覺得塊面繃繃緊，食桃膠糖水之後，感覺成個人潤咗好多。唔單止塊面，連手腳嘅皮膚都冇咁易乾燥。
抗老化同減淡皺紋
年紀大咗，皮膚開始鬆弛係難免，但桃膠裡面嘅抗氧化成分可以減慢呢個過程。我阿姨成日話，佢定期食桃膠，眼尾嘅細紋真係淡咗少少。當然，唔好期望佢可以完全消除皺紋，但作為輔助保養，已經好唔錯。
下面呢個表格幫你快速比較桃膠同其他常見食材對皮膚嘅功效，睇完你就知點解桃膠皮膚保養咁值得試。
| 食材 | 主要功效 | 適合皮膚類型 |
|---|---|---|
| 桃膠 | 保濕、抗老化、增強彈性 | 乾性、成熟肌膚 |
| 蘆薈 | 鎮靜、消炎 | 敏感、油性肌膚 |
| 蜂蜜 | 滋潤、抗菌 | 所有類型 |
除咗以上兩點，桃膠仲可以幫助改善暗沉同提升皮膚光澤。我試過晚黑熬夜後，第二朝食碗桃膠羹，塊面冇咁灰黃。不過都要提你，效果唔會即時見到，要持續先得。
點樣用桃膠來改善皮膚？實用方法大公開
如果你都想試吓桃膠皮膚保養，最重要係識得點用。我最初都係亂咁嚟，後來先學到啲技巧。主要有兩種方式：食療同外用。
食療方面，最常見就係煮糖水。你可以將桃膠浸泡過夜，等佢發大之後，加埋紅棗、杞子一齊煲。我個人鍾意加少少鮮奶，口感更滑。記得桃膠要煮到透明先食得，如果唔係會好硬。每星期食兩三次已經夠，唔使日日食，否則可能會太涼。
外用呢，就可以用桃膠自製面膜。將浸軟嘅桃膠攪成糊狀，敷喺面度15分鐘，之後沖水。我覺得佢嘅保濕效果幾好，尤其係曬傷之後用，可以舒緩皮膚。不過敏感肌就要小心，最好先喺手臂試吓。
點先算係高品質嘅桃膠？我通常揀顏色均勻、冇雜質嘅。台灣有好多農場有出產優質桃膠，你可以參考行政院農業委員會嘅資料，揀選信譽好嘅來源。畢竟食落肚嘅嘢，安全最緊要。
桃膠皮膚保養常見問題，一次解答你的疑惑
好多人都對桃膠有疑問，我收集咗幾個最常被問到嘅問題，幫你哋解解惑。
桃膠可以日日食嗎？其實唔建議。因為桃膠性涼，過量可能會傷脾胃。我自已係每星期兩三次，覺得咁樣最平衡。
食桃膠會唔會肥？如果你煮嘅時候落少啲糖，就唔使擔心。桃膠本身熱量唔高，主要係睇你點配搭。我試過用代糖代替冰糖，效果都OK。
點解我食咗桃膠冇效？可能同體質有關，或者你未持續夠耐。皮膚更新周期大約28日，至少要試一個月先好判斷。如果真係冇改善，可能桃膠唔太適合你。
最後，提多你一句：桃膠皮膚保養係一個長期過程，唔好期望奇蹟。結合良好作息同其他護膚習慣，先至係王道。希望呢篇文幫到你，如果你有其他心得，歡迎分享俾我知！