說起菲律賓自助旅行，很多人腦中立刻浮現長灘島的白沙和宿霧的鯨鯊。但菲律賓有七千多個島嶼，玩法遠不止這些。我自己去過菲律賓五次，從觀光客扎堆的景點到只有當地人才知道的小眾海灣都跑過。這篇攻略不講空話，直接告訴你怎麼規劃、怎麼省錢、怎麼避開人潮，以及那些旅遊書上不會寫的細節。
這篇攻略你會看到什麼？
行前準備：簽證、機票與預算規劃
出發前把這些搞定，旅程就成功一半了。
機票怎麼買？我習慣用Skyscanner比價。飛馬尼拉最便宜，但如果你目標明確就是去長灘島，直飛卡利博（KLO）的班機雖然貴一點，但省下轉車搭船的麻煩，時間就是金錢。淡季（5-10月雨季）常有促銷，來回含稅有時不到五千台幣。
預算部分，很多人問我玩一趟要多少。這差距可以很大。
| 消費項目 | 經濟型（每日） | 舒適型（每日） | 備註 |
|---|---|---|---|
| 住宿 | 500-800 TWD | 1500-3000 TWD | 青年旅館 vs. 三星級以上飯店 |
| 餐飲 | 300-600 TWD | 800-1500 TWD | 路邊攤/當地餐廳 vs. 觀光區餐廳 |
| 當地交通 | 200-400 TWD | 500-1000 TWD | 吉普尼、三輪車 vs. Grab/包車 |
| 活動/門票 | 視行程而定 | 視行程而定 | 跳島行程約600-1500 TWD/天 |
抓個大概，不含機票簽證，一天台幣2000元可以玩得很基本，3000-4000元會舒適很多。雨季去要留意，價格可能更低，但有些船班會取消。
三大熱門島嶼玩法深度解析
菲律賓島嶼太多，第一次去通常從這三個區域選。
長灘島：放空度假首選
長灘島的沙真的細，白沙灘（White Beach）那段走起來很舒服。但我要說，這裡消費比其他地方高，也比較商業化。如果你追求的是躺在沙灘上什麼都不做，這裡很棒。如果喜歡探險，待兩天就夠了。
必做清單：
- 在白沙灘看日落，但別擠在Station 1，往Station 3方向走人少一點。
- 參加跳島行程，通常會去鱷魚島浮潛、水晶島拍照。
- 玩一次拖曳傘或風帆船，記得殺價。
一個小提醒：長灘島禁塑令很嚴格，帶個環保袋裝東西，不然買東西很麻煩。
宿霧＋薄荷島：動靜皆宜的組合
這是經典路線。宿霧市本身景點不多，主要是當交通樞紐。重點在薄荷島和南部的歐斯陸。
薄荷島玩法：
- 眼鏡猴保護區：地方很小，十分鐘看完，但來都來了。門票約60披索。
- 巧克力山：觀景台門票約50披索。騎ATV上山比單純看景有趣，但灰塵很大。
- 羅博河遊船：包含自助午餐和當地人表演，算是輕鬆的行程，食物普通。
- 巴里卡薩島浮潛：這才是重頭戲。大斷層的珊瑚和魚群很棒，海龜幾乎一定能看到。找船家時確認好裝備（面鏡、呼吸管）是否乾淨，要不要額外付費。
巴拉望：愛妮島與科隆的探險天堂
這裡風景最壯麗，但交通也最折騰。愛妮島和科隆之間沒有直達路，要飛回馬尼拉轉機，或者坐很久的船。適合時間多、體力好的人。
愛妮島的跳島行程分A、B、C、D四條線。A線（大潟湖、小潟湖）最經典，但人也最多。我個人更喜歡C線（直升機島、秘密潟湖），景觀多樣，遊客相對少。報名時直接去鎮上的旅行社比價，比透過飯店訂便宜。
科隆則以沉船浮潛和冷熱湖聞名。凱央根湖的確很美，但同樣，早點去避開人潮。
菲律賓自助交通全攻略
島與島之間的移動是最大挑戰。
國內航班：菲律賓航空、宿霧太平洋、亞洲航空是三大廉航。行李規定很嚴格，隨身行李尺寸和重量最好別超標，現場買超重費很貴。線上值機可以省下排隊時間。
船班：主要的渡輪公司有2GO Travel、OceanJet。旺季時船票建議提前一兩天購買。天氣不好時船班可能延誤或取消，行程別排得太緊。
陸上交通：
- 吉普尼：便宜又有趣，但沒冷氣、路線複雜。短程體驗一下就好。
- 三輪車：市區內短程主力。上車前一定要先講好價錢，用「整趟」多少錢來談，避免司機說是一人價格。
- Grab：在馬尼拉、宿霧市區最好用。明碼標價，不用議價。記得準備零錢，司機常沒錢找。
- 包車：多人分攤很划算。透過飯店或Klook預訂通常比較可靠，路邊招的要更小心議價。
住宿選擇與實用預訂技巧
訂房平台Agoda在東南亞房源通常比Booking.com多。記得勾選「免費取消」的選項，以防計畫變更。
區域選擇建議：
- 長灘島：Station 2最方便，吃喝逛都在附近，但也最吵。Station 1安靜、沙質最好，但價格高。Station 3價格實惠，走到熱鬧區約10-15分鐘。
- 宿霧市：住IT Park或Ayala Center附近，安全、餐廳多、購物方便。
- 薄荷島：阿羅娜海灘區是觀光中心，住宿從背包客棧到度假村都有，晚上熱鬧。如果你想安靜，可以考慮邦勞島其他區域。
- 愛妮島：鎮上住宿便宜，生活機能好，但環境比較雜亂。度假村型的都在鎮外，風景美但出入要叫車。
一個很少人提的點：檢查飯店是否有備用發電機。菲律賓部分地區仍有停電可能，尤其是較偏遠的島嶼。有發電機的住宿，晚上才不會熱到睡不著。
必吃美食與餐廳推薦清單
菲律賓菜偏甜鹹，喜歡用醋和蒜。別只吃連鎖店，試試這些。
經典菜色：
- 烤乳豬（Lechon）：宿霧的最有名。皮脆肉嫩，但很大份，適合多人分享。
- 菲律賓式燉肉（Adobo）：用醋、醬油、大蒜燉煮的雞肉或豬肉，很下飯。
- 酸湯（Sinigang）：用羅望子調味的酸味湯，裡面有魚或豬肉和蔬菜，開胃。
- sisig：鐵板上的碎豬肉、豬頭皮混合洋蔥、辣椒，淋上蛋液，配啤酒一流。
具體推薦幾家我吃過不錯的：
1. 長灘島 - Smoke Resto
地址：D'Mall, Station 2, Boracay
這家以平價牛骨湯（Bulalo）出名，湯頭清澈鮮甜，一份約250披索，飯可以無限續。環境就是簡單的棚子，但味道實在。
2. 宿霧市 - Casa Verde
地址：IT Park, Cebu City
份量大到誇張的美式菲式餐廳。招牌「Brian's Ribs」肋排醬汁濃郁，一份夠兩個女生吃，價格約350披索。經常要排隊。
3. 薄荷島 - Barwoo
地址：Alona Beach, Panglao
在阿羅娜海灘旁，晚上氣氛很好。海鮮新鮮，推薦蒜香奶油蝦和烤豬肋排。價格屬中上，人均約500-700披索。
喝的話，一定要試試芒果冰沙，和San Miguel啤酒。椰子水隨處可見，便宜又解渴。
七日經典行程規劃範例
假設你從宿霧進出，第一次去，時間有限，這個行程兼顧了經典和放鬆。
Day 1：抵達宿霧
下午或晚上抵達宿霧機場，用Grab叫車入住IT Park附近飯店。晚上在Ayala Mall吃晚餐，順便換錢、買SIM卡（Globe或Smart電信）。早點休息。
Day 2：宿霧市區 → 薄荷島
上午參觀麥哲倫十字架、聖嬰教堂。中午前趕到Pier 1碼頭，搭OceanJet快船前往薄荷島塔比拉蘭碼頭（船程約2小時，票價約500披索）。下船後包車前往邦勞島的阿羅娜海灘入住。傍晚在海灘散步看日落。
Day 3：薄荷島陸地遊
包車一日遊（約2500披索/車）。路線：眼鏡猴保護區 → 羅博河遊船午餐 → 巧克力山。回到阿羅娜海灘約下午四五點。
Day 4：巴里卡薩島跳島
參加跳島行程（約1500披索/人）。早上六點半出發，看海豚（看運氣）→ 巴里卡薩島浮潛（大斷層）→ 處女島（假處女島吃海鮮，真處女島看月牙沙灘）。下午三點左右返回。
Day 5：薄荷島 → 歐斯陸 → 宿霧
這天最累。清晨包車前往歐斯陸（車程約3小時）。看鯨鯊（門票約1100披索）。結束後請司機直接載你回宿霧市區（車程約4小時）。入住宿霧飯店。
Day 6：宿霧跳島或市區購物
選擇A（跳島）：去娜魯蘇安島、卡瓦山瀑布。
選擇B（放鬆）：SM Mall購物，按摩，吃美食。
這天是緩衝日，根據體力決定。
Day 7：返程
最後採買，前往機場。
這個行程有點趕，特別是第五天。如果你有更多時間，建議在薄荷島多待一天純放空，或者捨棄歐斯陸，讓旅程更悠閒。
自助旅行常見問題與專家建議
最後分享一個我的習慣：每次離開一個島嶼前，我會留一點當地貨幣，裝在一個小信封裡，寫上「Next Trip to Philippines」。這像是一個和這個千島之國的約定，也知道總會再回來探索下一個未知的海灣。希望這份攻略，能幫你更自信地規劃屬於自己的菲律賓冒險。
