東部三天兩夜行程規劃：花蓮台東深度遊與避坑指南

上個月我跑了趟花蓮台東，原本以為三天兩夜會很趕，但實際走下來，只要路線規劃得當，完全可以玩得深入又放鬆。這篇文章分享我的行程細節，包括景點門票、交通時間、美食地址，還有一些只有當地人才知道的小秘訣。

快速導覽

行程總覽與行前準備

東部三天兩夜行程，我建議聚焦在花蓮和台東的精華區，避免貪心跑太多點。我自己是從台北出發，搭火車到花蓮，然後租車移動。如果你時間緊，這個安排最有效率。

行前必備物品：防曬乳（東部太陽很毒）、輕便雨衣（山區天氣多變）、舒適的鞋子（要走很多步道）、現金（有些小吃攤只收現金）。

為什麼選三天兩夜？我發現兩天太短，只能走馬看花；四天又可能鬆散。三天剛好能涵蓋市區、山線和海線，體驗多元。記得提前訂住宿和租車，旺季很容易客滿。

早上抵達花蓮後，我先去租車。車行在花蓮火車站附近，一天約1500台幣。建議選小車，山路好開。

第一站是松園別館。地址在花蓮市松園街65號，門票50台幣，營業時間9:00-18:00。這裡是老日式建築，view很好，但我去的時候遊客不多，拍照很舒服。旁邊有個小咖啡廳，咖啡普通，但氛圍不錯。

接著去公正街吃包子。公正包子店在花蓮市公正街4-20號，24小時營業。小籠包一顆5台幣，我個人覺得皮有點厚，但醬油膏是亮點。隔壁的周家蒸餃反而更合我口味，蒸餃一籠50台幣。

從市區開車到太魯閣約30分鐘。太魯閣不用門票，但有些步道要申請。我走了砂卡礑步道，全長4.5公里，來回約2小時。步道平坦，適合新手，但下午人潮多，建議早點去。長春祠停車場小，容易滿，我繞了兩圈才找到位子。花蓮台東旅遊

一個小發現：太魯閣的遊客中心有免費導覽圖，但廁所排隊很長。最好在入口處先解決。台灣東部自由行

夜市在花蓮市中山路50號，營業時間17:00-23:00。我推薦蔣家官財板，地址在夜市內B區，一份60台幣，吐司炸得酥脆。但飲料偏甜，記得要求半糖。花蓮台東旅遊

這天行程較趕，但海岸風光值得。

七星潭不用門票，地址在花蓮縣新城鄉。早上人少，海灘很乾淨。但風大，建議帶外套。慕谷慕魚要申請入山證，我沒去，因為時間不夠。如果你有興趣，得提前上網申請。台灣東部自由行

我改去鯉魚潭，地址在花蓮縣壽豐鄉，免門票。可以租腳踏車環湖，一小時100台幣。湖景普通，但空氣清新。花蓮台東旅遊

從花蓮開車到台東市約3小時，走台9線。中途在玉里吃午餐，玉里麵是特色，但我覺得湯頭偏油。到台東後，先去鐵花村。地址在台東市新生路135巷26號，免門票，營業時間14:00-22:00。這裡是文創區，晚上有市集，手作小物多，但價格不便宜。台灣東部自由行

夜市在台東市正氣路，營業時間17:00-23:00。我吃了林家臭豆腐，一份55台幣，豆腐炸得酥，但泡菜給得少。隔壁的米苔目反而驚豔，湯頭清甜，一碗50台幣。花蓮台東旅遊

最後一天以縱谷景點為主，然後準備返程。

伯朗大道在台東縣池上鄉，免門票。這裡租電動車比腳踏車好，因為範圍大，電動車一小時300台幣，腳踏車100台幣。我租了電動車，省力不少。金城武樹人很多，拍照要排隊。台灣東部自由行

午餐吃池上便當。我選了全美行，地址在池上鄉中正路1號，營業時間10:00-20:00。招牌便當80台幣，米飯Q，但配菜普通。隔壁的家鄉池上飯包反而菜色更豐富。

多良車站在台東縣太麻里鄉，免門票。這裡是看海景和火車的熱點，但停車場小，我下午去時已滿，只好停路邊。火車班次不多，得查好時間。從多良開車到台東火車站約1小時，趕火車要抓緊。

返程建議搭火車，因為開車回西部太累。台東到台北自強號約4小時，票價約800台幣。

我住了兩家民宿，一家在花蓮，一家在台東。這裡整理成表格，方便比較。

名稱	地址	特色	參考價格（每晚）
花蓮海傳民宿	花蓮市海岸路11號	海景房，陽台看日出，老闆親切	2500台幣
台東旅人驛站	台東市中山路100號	近火車站，設計感強，但隔音稍差	2000台幣
花蓮緩慢民宿	花蓮縣吉安鄉中央路一段	田園風，早餐豐盛，但位置偏遠	3000台幣