說到菲律賓的海島度假，長灘島幾乎是第一個跳進腦海的名字。但如果你以為長灘島只有一條白沙灘，那可就錯過太多了。我去過三次，每次都有新發現。這篇文章不講空泛的形容詞，直接給你最實用的景點資訊、交通方式、甚至連哪裡人比較少、什麼時間去拍照最美都告訴你。無論你是第一次去還是想挖掘新玩法，這篇都能幫上忙。
這篇攻略能帶給你什麼？
長灘島四大必去核心景點完整比較
與其零散地介紹，不如先透過下面這張表格，快速掌握長灘島四個最具代表性的觀光景點核心資訊。這能幫助你根據自己的旅行風格（例如：愛拍照、愛熱鬧、喜歡安靜）快速篩選。
| 景點名稱 | 主要亮點 | 適合族群 | 門票費用 | 建議停留時間 | 交通方式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白沙滩 (White Beach) | 世界級細白沙、綿長海岸線、水上活動集中、夕陽絕美 | 所有人，尤其是家庭、情侶、首次訪客 | 免費 | 2-4小時或一整天 | 步行或搭 Tricycle 至 Station 1, 2, 3 |
| 普卡海灘 (Puka Beach) | 由普卡貝殼形成的沙灘、遊客較少、海水清澈 | 喜歡寧靜、拍照、逃離人群的旅客 | 免費 (但使用陽傘躺椅需消費) | 1.5-3小時 | 從 D'Mall 搭 Tricycle 約15-20分鐘 |
| 盧霍山 (Mount Luho) | 長灘島制高點、360度全景俯瞰海島 | 攝影愛好者、喜歡登高望遠者 | 約120-150披索 | 1-2小時 | 搭 Tricycle 至山腳，再步行或租ATV上山 |
| D'Mall 購物區 | 餐廳、紀念品店、換匯所、超市集中地 | 需要補給、用餐、購物的旅客 | 免費進入 | 1-3小時 (視用餐購物需求) | 位於白沙滩 Station 2，步行可達 |
看完表格有個概念後，我們來深入聊聊每個地方到底怎麼玩才內行。
白沙滩：不只是沙細，各段落玩法大不同
白沙滩全長約四公里，分為三個區域（Station 1, 2, 3）。很多人只知道它沙很細，但其實這三個區段氛圍差別很大。
Station 1 是高級度假村的聚集地，沙質最細最白，海灘最寬，人也相對較少。這裡非常適合單純想發呆、看海、拍那種背景乾淨網美照的人。岸邊有許多漂亮的沙雕，拍照通常需要給小費（20-50披索）。
Station 2 是絕對的中心，D'Mall就在這裡。最熱鬧、人也最多，水上活動的推銷員（拖曳傘、香蕉船等）主要集中在此。優點是生活機能無敵方便，缺點就是比較吵雜。如果你想體驗熱鬧的海灘氛圍，來這裡就對了。
Station 3 是本地生活氣息較濃的一區，有不少平價旅館和餐廳。這裡的沙灘相對較窄，但卻是欣賞日落帆船的絕佳位置，因為船隻多從這裡出海。許多風帆船也停泊在此。
白沙滩的水上活動怎麼選？
拖曳傘、香蕉船、海底漫步這些項目，價格浮動很大。直接在沙灘上跟推銷員議價是常態。我的經驗是，至少對半砍開始談。也可以透過飯店或當地旅行社預訂組合行程，有時會更划算且有保障。記得確認價格是否包含所有裝備和接送。
普卡海灘：避開人潮的秘境選擇
如果你受夠了白沙滩的人聲鼎沸，Puka Beach會是你的避風港。它位於島的北端，沙灘不是細白沙，而是混雜著小小的Puka貝殼，赤腳走會有點粗，但海水是驚人的藍綠色。
這裡商業設施很少，只有幾間簡陋的小店販賣飲料和椰子，以及出租陽傘躺椅（通常需要點飲料才能使用）。正因為如此，它保留了更多的原始感。海浪有時稍大，不適合完全不會游泳的人，但非常適合玩水、浮潛（自備裝備），或者就只是找棵樹蔭下的躺椅，讀一本書。
地址： Boracay Island, Malay, Aklan (島嶼北端)
交通： 從D'Mall搭乘Tricycle，單趟約150-200披索（可議價），車程15-20分鐘。告訴司機去Puka Beach即可。
最佳到訪時間： 上午至中午，下午可能開始漲潮，沙灘面積變小。也建議避開週末，本地遊客會比較多。
我個人最喜歡在下午三四點左右離開，那時光線柔和，回程的Tricycle上吹著海風，感覺特別愜意。
盧霍山：俯瞰全島的絕佳視角
看膩了海平面，你需要一個制高點。盧霍山是長灘島的最高點，雖然海拔不高，但足以讓你將白沙灘、鱷魚島、以及島嶼兩側截然不同的海景（一邊是平靜的內海，一邊是開闊的外海）盡收眼底。
上山有幾種方式：最簡單是搭Tricycle到入口，購買門票後，可以選擇步行約10-15分鐘的上坡路，或者租一輛ATV沙灘車騎上去。山頂有幾個不同高度的觀景台，還有一些簡單的設施如繩索橋和動物雕像（鷹、眼鏡猴等），雖然有點人工化，但不影響景色的壯麗。
地址： Mount Luho View Deck, Boracay Island
門票： 120-150披索（價格可能有微調）
營業時間： 一般為日出至日落（約早上6點至下午6點）
交通： 從D'Mall搭Tricycle約10分鐘，費用約100-150披索。
D'Mall購物區：不只是買紀念品的地方
把D'Mall列為「景點」可能有點奇怪，但它確實是長灘島的心臟，你很難不來這裡。與其說它是 Mall，不如說它是一個迷宮般的露天市集。除了買芒果乾、冰箱貼，這裡更重要的功能是：
- 美食集散地： 從平價的烤雞飯到高檔的海鮮餐廳都有。
- 實用補給站： 超市（如Crafty's Boracay）、換匯所（匯率通常比機場好）、SIM卡購買處、藥局。
- 行程預訂中心： 許多當地旅行社的攤位設在此，可以預訂跳島、潛水等行程。
我的建議是，別急著在第一家店就把所有紀念品買齊。多比價，尤其是大型貝殼工藝品或編織包。吃飯的話，可以大膽嘗試巷子裡看起來本地人較多的小店，價格實惠，味道往往更地道。
如何規劃長灘島的完美一日行程？
假設你住在白沙滩附近，一個經典不踩雷的一日行程可以這樣安排：
上午（清涼時段）： 早起，趁著人少陽光還不烈，在白沙滩Station 1散散步、游泳、拍照。大約9點，前往盧霍山，避開午後可能的霧氣，看清澈的全景。
中午（避暑與轉換）： 從盧霍山下來，搭車到D'Mall找午餐。飯後可以在超市補給水分或零食，或者回飯店小憩避開正午烈日。
下午（探索秘境）： 約2點半出發前往普卡海灘。這時白沙滩最熱，而Puka Beach的樹蔭正好。在這裡享受相對寧靜的兩三個小時，游泳、發呆。
傍晚（經典高潮）： 約5點返回白沙滩Station 3附近。找一家沙灘上的酒吧或餐廳，點一杯飲料，佔好位置，等待被譽為世界級的長灘島日落。之後，直接在沙灘上享用晚餐，結束完美的一天。
這個行程動靜皆宜，涵蓋了地標、全景、秘境和經典體驗，你可以根據自己的體力和興趣增減。
長灘島觀光常見問題與專家建議
最後提醒，長灘島自2018年封島整頓後，環保規定變嚴格了。沙灘上禁止吸菸、亂丟垃圾，也禁止任何形式的沙灘派對。遵守規定，才能讓這片美麗的沙灘永續存在。帶走你的回憶和照片，留下你對環境的尊重。祝你有一趟完美的長灘島之旅！
