長灘島必玩全攻略：十大必體驗活動與隱藏景點深度解析

說起長灘島，很多人第一個想到的就是那綿延四公里的白沙灘。但我得告訴你，如果只去沙灘拍照，那可真是浪費了這趟旅程。長灘島必玩的東西太多了，從水上活動到陸地探險，每一樣都能讓人回味無窮。

我自己去過長灘島三次，每次都有新發現。第一次去的時候，就跟大多數遊客一樣，整天泡在白沙灘上。後來才發現，原來長灘島還有那麼多隱藏版玩法。這篇文章就是要分享我的親身經驗，幫你避開那些觀光客陷阱，找到真正值得體驗的長灘島必玩活動。

長灘島簡介：為什麼這裡是度假天堂？

長灘島位於菲律賓中部，形狀像個骨頭，雖然面積不大，但卻聚集了無數自然美景。最著名的就是白沙灘（White Beach），沙質細得像粉末一樣，光腳踩上去特別舒服。海水清澈見底，非常適合各種水上活動。

不過我要提醒一下，長灘島的旅遊旺季是11月到隔年5月，這時候天氣最好，但人也最多。如果想要避開人潮，可以考慮6月到10月去，雖然是雨季，但遊客少很多，價格也比較便宜。

長灘島必玩十大活動清單

這份清單是我綜合了自己三次去的經驗，再加上當地導遊的推薦整理出來的。每個活動都附上實用資訊，幫你輕鬆規劃。

水上活動類

長灘島最吸引人的就是各種水上活動了。不過要注意安全，特別是風浪大的時候。

風帆船日落之旅

這絕對是長灘島必玩的首選！搭乘傳統的風帆船出海看日落，整個天空變成橘紅色，美得讓人說不出話來。船票大概在500-800披索之間，建議傍晚五點左右出發，航行時間約一小時。

我個人最推薦的是找當地的小船公司，他們通常比較便宜，而且服務更親切。大公司的船雖然新，但少了點味道。

潛水與浮潛

長灘島周邊有好多潛點，適合各種程度的潛水愛好者。如果是新手，可以選擇浮潛，價格大概300-500披索。進階玩家的話，深潛一次約2000-3000披索。

要注意的是，有些潛點水流比較強，一定要聽從教練指示。我上次去就遇到一個遊客自作主張脫隊，差點發生意外。

水上摩托車

這項活動特別刺激，可以在海上盡情奔馳。租借價格每小時約1500披索，通常會包含教練指導。記得要殺價，很多店家都願意給折扣。

陸地活動類

除了水上活動，長灘島的陸地探險也很有特色。

ATV越野車探險

這是我個人最愛的陸地活動！騎著ATV上山下海，可以到達一般遊客去不了的地方。最推薦的是盧霍山路線，可以俯瞰整個長灘島。價格約800披索/小時，包含安全裝備。

不過要提醒一下，這項活動有一定危險性，一定要選擇有執照的業者。我見過有人為了省錢找黑牌導遊，結果車子半路故障，超級掃興。

沙灘按摩

在白沙灘上享受傳統菲律賓按摩，簡直是天堂般的享受！價格很實惠，一小時只要300-500披索。建議選擇傍晚時段，聽著海浪聲按摩特別放鬆。

市集逛街

D'Mall是長灘島最熱鬧的市集，有很多特色小店和餐廳。不過我要老實說，這裡的紀念品品質參差不齊，要仔細挑選。推薦買手工編織品和珍珠飾品，比較有當地特色。

長灘島必玩隱藏景點

除了那些觀光客必去的地方，長灘島還有一些比較少人知道的秘密景點。

普卡海灘

位於長灘島北邊，比白沙灘安靜很多。這裡以貝殼沙聞名，海水特別清澈。最棒的是人少，可以享受寧靜的時光。不過要注意，這裡的浪比較大，不適合游泳初學者。

魔術島

這是一個小離島，需要搭船前往。最特別的是這裡的懸崖跳水設施，有各種高度可以挑戰。門票約200披索，包含來回船費。我上次去跳了5米高的跳台，刺激到不行！

死亡森林

聽起來很可怕，但其實是個很特別的景點。這是一片被海水淹沒的紅樹林，形成獨特的生態系統。建議找當地導遊帶路，他們會講解很多有趣的生態知識。

長灘島美食推薦

長灘島必玩當然也包括美食體驗！這裡的飲食文化融合了菲律賓和國際風味。

海鮮燒烤

D'Talipapa海鮮市場是必去的地方，可以自己挑選新鮮海鮮，然後請旁邊的餐廳代為烹調。推薦龍蝦和螃蟹，價格比台灣便宜很多。不過要記得殺價，通常可以砍到標價的七折左右。

芒果冰沙

長灘島的芒果特別甜，幾乎每家餐廳都有賣芒果冰沙。我個人最喜歡Jonah's Fruit Shake的版本，一杯約100披索，清涼解渴。

在地小吃

一定要試試Balut（鴨仔蛋），雖然看起來有點可怕，但其實味道不錯。還有Halo-halo這種傳統甜點，各種配料混在一起，口感豐富。

實用旅遊資訊

規劃長灘島行程時，這些實用資訊一定要知道。

交通方式

從台灣到長灘島通常需要轉機。先飛到馬尼拉或克拉克，再轉國內線到卡提克蘭機場。然後坐接駁車到碼頭，最後搭船到長灘島。整個過程大概需要3-4小時。

島上交通主要靠三輪車，短程價格約50-100披索。記得要先談好價錢再上車，避免被坑。

住宿選擇

長灘島的住宿從背包客棧到五星級度假村都有。白沙灘附近的酒店最方便，但價格也比較高。如果想要省錢，可以考慮住在島內側的民宿。

我個人推薦至少住一晚海景房，早上被海浪聲叫醒的感覺真的很棒。

預算規劃

長灘島的消費比台灣便宜，但還是要好好規劃預算。以下是大概的費用估算：

常見問題解答

這裡整理了一些遊客最常問的問題，希望能幫到你。

長灘島適合帶小孩去嗎？

當然適合！長灘島有很多親子友善的活動，像是沙灘玩水、浮潛等。不過要注意防曬和補充水分，熱帶陽光很強烈。建議選擇有兒童設施的酒店，會比較方便。

什麼時候是長灘島最佳旅遊季節？

11月到5月是最佳時段，天氣晴朗，適合進行水上活動。6月到10月是雨季，雖然偶爾有午後雷陣雨，但遊客較少，價格也比較優惠。

長灘島的治安如何？

長灘島整體治安不錯，但還是要注意隨身物品。晚上盡量結伴而行，貴重物品最好放在酒店保險箱。如果遇到緊急情況，可以撥打旅遊警察專線。

需要準備多少現金？

雖然部分商家接受信用卡，但很多地方還是只收現金。建議每日準備1000-2000披索的現金，用於小吃、交通和小費。大額消費可以使用信用卡。

個人經驗分享

最後想分享一些個人的小故事。記得第一次去長灘島時，我因為太興奮，第一天就曬傷了。後來學乖了，一定會帶防曬乳和蘆薈膠。還有一次遇到颱風，所有水上活動都取消，反而讓我有機會深入探索島上的文化景點。

長灘島必玩的精髓在於放慢腳步，好好享受當下的每一刻。與其趕場跑景點，不如選擇幾項真正有興趣的活動深度體驗。

這篇文章提到的長灘島必玩活動都是經過親身驗證的，希望對你的旅程規劃有幫助。如果有其他問題，歡迎在下方留言討論！

更多關於菲律賓旅遊的資訊，可以參考菲律賓觀光部官方網站，那裡有最新的旅遊政策和安全提醒。